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위험한 살리에리 증후군

안녕하세요

오늘은 제목에서 보시는 바와 같이 살리에리 증후군에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.

이미 들어보신 분들도 많이 계실거라 생각됩니다만,

아직 잘 모르시는 분들을 위해서 그리고 한번쯤은 알면 도움이 되실것 같은

심리학적 요소이기에 이렇게 오늘의 주제로 선정하게 되었습니다.

그럼 오늘도 끝까지 잘 읽어주시리라 믿으며, 시작하겠습니다.

| 살리에리 증후군이란?

먼저 살리에리 증후군이 무엇인지 부터 살펴보겠습니다.

아주 쉽게 살리에리 증후군은 

질투와 많은 연관이 있는 용어라고 생각하시면 금방 이해 되실 거라 생각됩니다.

질투의 역사는 길고도 길어 창세기까지 거슬러 올라 갑니다.

심이어, 기독교에서는 창조주로 섬기는 여호와도 질투를 했다고 합니다.

영화 <아마데우스> 를 보신적이 있으신가요?

내용은 천재 음악가 모차르트와 그를 질투하는 궁정악장 살리에리의 이야기 입니다.

이탈리아 출신의 살리에리는 오스트리아 궁정에서 궁정악장의 지위에 올라 있었습니다.

여기에 천재 모차르트가 나타난 것입니다.

모차르트가 천재였다면 살리에레는 노력파 였습니다.

그러나 아무리 노력해도 도저히 모차르트를 따를 수 없다는 사실을 인정해야 하는

살리에리는 절망할 수 밖에 없게 됩니다.

이 같은 구도에서 모차르트 독살설이 나오게 됩니다.

이를 퍼트린 직접 당사자는 러시아의 대문호 푸시킨 이었습니다.

모차르트의 <돈 조반니> 초연을 듣고 살리에리가 혹평을 했다는 이야기를 들은

푸시킨은 돈조반니를 혹평할 사람이면 능히 살인도 할 수 있는 인물이라는 주장 이었습니다.

그래서 푸시킨은 <모자르트와 살리에리> 라는 단막극을 발표하게 됩니다.

그러나,

독살설은 루머일 뿐 증거는 어디에도 없습니다.

그런데도 이상하게 독살설이 끊이지 않는 것은 그 정도 질투라면 능히 사람도

죽일 수 있다는 인간 심리에서 비롯된 가상의 진실 입니다.

이러한 심리적 증상을 '살리에리 증후군' 이라고 부릅니다.

| 살리에리 증후군의 몇가지 예

첫번째, 영국과 프랑스 100년 전쟁 당시 소녀 잔 다르크는 "조국을 구하라."는

천사의 계시를 받고 용감히 싸워 이겼지만, 당시의 프랑스 국왕 새를6세나

그를 승계한 새를7세 모두 잔다르크의 치솟는 인기를 질투하여 그를 화형에 처하고 말았습니다.

두번째,

임진왜란 당시 선조는 승승장구하는 충무공 이순신의 인기를 질투하여 옷을 벗기고

감옥에 넣기도 했습니다. 때로는 역사속의 인물에 대해서도 질투를 하기도 합니다.

세번째,

하버드 대학 경제학자 제임스 뒤젠베리는 이렇게 말합니다.

"나폴레옹은 시저를 질투했고, 시저는 알렉산더를 질투 했습니다.

알렉산더는 신화속의 헤라클레스를 질투했을지도 모릅니다"

알렉산더 대왕은 천성적으로 큰 그릇으로 태어난 듯 합니다.

아시다시피 그리스반도는 여러 도시 국가로 이루어져 있었습니다.

남쪽으로 아테네와 스파르타, 조금 북쪽으로는 테베,

그리고 조금더 북쪽으로는 마케도니아가 자리하고 있었습니다.

물론, 반도의 중심은 아테네였습니다.

남쪽의 아테네와 스파르타는 마케도니아를 산악족으로 부르며 야만인 취급을 하고 있었습니다.

그러나 반도를 통일한 알렉산더 대왕은 자신을 진정한 그리스인으로 생각했습니다.

그리하여 아테네, 스파르타등을 껴안으면서 힘을 합쳐

이집트, 페르시아, 인도 북부를 정복했습니다.

그가 정복한 땅에는 자신의 이름을 따서 알렉산드리아라는 도시를 세웠고,

이를 그리스 문명의 전초기지로 활용하려 했습니다.

| 살리에리 증후군의 현실적 예

앞서는 과거 역사속 인물과 역사적인 배경에서의 예를 들어드렸다면,

이번에는 우리의 현실에서 일어날 수 있는 살리에리 증후군의 몇가지 예를 살펴 보겠습니다.

(어디까지나 예문이오니 오해는 없으시길 바랍니다)

어느날 엄마는 동창 모임을 다녀오십니다.

다녀오신 후로 부터 그렇게 엄친아 타령을 하고 계십니다.

'"글쎄, 엄마 친구 아들은 이번에....."

이렇게 엄마의 엄친아 타령이 시작되면 자녀들은 기가 죽습니다.

외모, 재능, 능력에서 자신은 비교가 되지 않기 때문입니다.

처음에는 엄친아가 부러웠지만 엄마의 타령이 반복되다 보면 엄친아에 대한 강한

증오가 솟구치고 그 미움과 증오의 감정이 질투가 됩니다.

또 한가지,

멀리 있는 사람이야 잘되든 못되든 나와는 상관이 없지만,

가까이 있어 나와 직접적으로 비교의 대상이 되는 사람일수록 질투는 강하게 일어 납니다.

그래서 우리가 우스갯소리로 하는

'사촌이 땅을 사면 배가 아프다' 라는 말이 전혀 근거가 없는 말이 아닙니다.

동서가 좋은 차를 구입했을때, 겉으로는 축하한다면서도 속으로는 뭔가가 부글부글 끓어 오릅니다.

여기에 부인까지 가세합니다.

"아니, 동생은 명품차를 구입했는데 당신은 뭐 했어?"

이렇게 되면 부인과도 냉전을 하고 처갓집 가족 모임에도 가기가 싫어지며,

어떻게든 무리해서라도 더 좋은 차를 구입하려고 합니다.

반면,

여자들이 가장 질투를 많이 하고 열받을 때는 언제일까요?

동창 모임에 나갔는데 지질히도 공부 못하던 숙이가 명품 가방에 명품옷을 휘두르고 나왔을 때입니다.

그리고 자기보다 잘난 신랑을 만나 떵떵거리고 잘 살고 있을 때 일것입니다.

| 우리의 자세

요즘은 남과의 비교를 너무도 쉽게 할 수 있는 시대가 되었습니다.

그로인해 살리에리 증후군에 더욱더 쉽게 빠질 수 있는 시대가 되기도 했습니다.

페이스북, 유투브. 인스타 등등 SNS로 실시간 남들과 비교 할 수 있는 정보를 쉽게

얻을 수 있고, 너무 비교만 하게 되면 내 자신이 점점더 초라해 질 수 밖에 없기 때문입니다.

그래서 어떤 분들은 이렇게도 말씀하십니다.

SNS를 너무 많이 하지말고 끊을 수 있으면 끊어라,

그리고 자기의 스테이터스 즉, 아이덴티티를 찾아서 그걸 사랑하고 집중해라.

제가 좋아하는 말 중에 이런 말이 있습니다.

(참고로 저는 종교와는 무관한 사람입니다 이 부분도 오해 없으시길 바랍니다)

법률 스님이 어느 강의 해서 하신 말씀입니다.

" 500ml  물병이 자기라고 예를 들어 봅시다.

이 물병은 1L 보다는 작지만, 200ml 보다는 큽니다.  큰것만 보면 자기가 작아보이지만,

작은 것이서 보면 자기도 큰 물병입니다."

참으로 단순하면서 쉬운 이야기지만 우리는 이걸 못하고 있는것 같습니다.

저도 비교와 질투를 가끔씩 많이 하는 사람입니다만, 이 구절을 생각하면서 항상 잘 평정심을 유지하고 있습니다.

여러분들은 어떠신가요?

나름의 방법으로 위험한 살리에리 증후군에 빠지지 않으시길 바랍니다.

감사합니다.

직장생활의 경로 의존성 법칙

안녕하세요

오늘은 경로 의존성 법칙 이라는 주제를 가지고 여러분들을 찾아뵙게 되었습니다.

제가 계속 포스트 했던 다른 심리학적 용어들도, 그 내용이 중요하고 우리생활과 밀접한 관계가 있었던 내용들이지만,

오늘 유독 좀더 우리가 24시간중 많이 생활하고 있는 직장생활과 관련있는 내용으로

심리학적 요소의 내용을 준비 해 보았습니다.

개인적으로는 도움이 많이 되는 내용이라서 주저하지 않고,

망설임도 없이 이 주제를 선택했는데, 여러분께도 도움이 되는 내용이면 좋겠습니다.

그럼 시작해 보도록 하겠습니다.

| 경로 의존성 법칙의 용어적 설명

먼저, 경로 의존성 법칙이 무엇인지 부터 알아보도록 해야 겠습니다.

경로 의존성 법칙이란?

인간 사회의 기술 발전이나 제도의 변화가 물리학의 관성처럼

일단 어떤 경로로 들어가면, 이 경로에 의존하게 된다는 것을 말합니다.

이는 물리 세계처럼 인류 사회에도 수익증가와 자기 강화체제가 존재하기 때문입니다.

일단, 사람들이 어떤 선택을 하면,

마치 돌아오지 않는 길을 걷는 것처럼 관성의 힘은 이 선택을 끊임없이

강화하고 쉽게 벗어날 수 없게 만든다는 뜻입니다.

뜻을 보셨는데도 조금 어려우신가요?

아래 몇가지 실생활에 공감되는 예를 통해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

| 직장생활에서의 경로 의존성 법칙

경로 의존성 법칙, 또는 '의존성 법칙' 이라고도 말합니다.

이 예는 바로 직장 생활에서 흔히 발견 할 수 있습니다.

한 사람의 직업 발전에 영향을 미치는 요소는 아주 많습니다.

그중 제일 중요한 것은 의심 할 여지 없이 바로 첫 직장의 선택이라고 할 수 있습니다.

전문가들은 일찍이 이를 형상화하여 비유했는데,

직업 발전에는 우리가 옷을 입을 때처럼 첫 단추가 가장 중요하다고 말합니다.

만약 첫 단추를 잘 못 끼우면 잘못된 길로 갈 가능성 또한 커지기 때문입니다.

이는 한 직업에 오래 종사할 수록 경로 의존의 영향이 크기 때문입니다.

고정된 경로에서 보수가 증가하고 자기 강화 심리가 강해 질수록 경로 변경의 비용도 커집니다.

저의 경우도 첫직장을 잘못 선택해 돌아올 수 없는 강을 건넜고,

그 경로비용으로 많은 인생의 시간과 비용을 지불했던 것으로 기억합니다.

지금도 그 선택으로 인해 어쩌면, 계속계속 돌아오려고 하는 단계일지도 모르겠습니다.

| 첫 직장 선택의 두가지 경우

다시 본론으로 돌아와, 객관적으로 말해서 첫 직장의 선택은 단지 두가지 경우로만 나타납니다.

하나는 성공한 선택으로, 자신의 발전에 적합한 시작점을 찾아 이길을 따라

계속 성공적으로 나아가는 것이고,

다른 하나는, 실패한 선택으로 일에 깊게 들어갈수록 자신의 발전에 부적합한 길을 걷는 것입니다.

그 후의 상황은 사실 직정에서 보편적으로 볼 수 있습니다.

우리가 이미 어떤 일의 상태나 직업 환경에 익숙해졌을때,

그에 대한 의존성은 반드시 나타납니다.

따라서 다른 선택을 하면, 크게 기득권을 상실하고 심지어 다시 회복하기도 어려워집니다.

이것이 바로 직업 컨설팅 전문가들이 첫 직장은 반드시

자신의 취미, 개성, 능력 및 전문 지식을 모두 고려하여 선택해야 한다고 조언하는 이유 입니다.

또한 자기 자신을 위해 도전적이면서 객관적이고 실질적인 경력 발전 계획을 수립하고

계획에 따라 한걸음 한걸음 노력해 나아가야 합니다.

이렇게 하면 경로 의존성 법칙이 가져오는 자아 강화는 비로소

긍정적인 피드백 역할을 하며 순조롭게 발전 될 수 있습니다.

그러나, 잘못된 선택일수록 경로 의존성 법칙이 더 강하게 작용한다는 사실을 잘 인식해야 합니다.

고유한 경로를 버리는 데는 엄청난 용기가 필요하며,

동시에 엄청난 대가를 치러야 하므로 더욱 심사숙고해서 결정해야 합니다.

만약에 일단,

결정을 내리면 확고하게 경로를 전환하고 새로운 직업 계획 경로로 용감하게 나아가야 합니다.

이것이 다시 새로운 성공의 궤도로 돌아가는 유일한 선택입니다.

| 7-Eleven으로 보는 경로 의존성 법칙

여기 경로 의존성 법칙 두번째 예를 살펴 보도록 하겠습니다.

1927년 미국의 서던 회사는 세계 최초로 편의점을 설립했습니다.

그리고 1946년에는 7-Eleven 으로 이름을 바꾸었는데 이는 여러분들도 잘 아시다시피

매장의 영업 시간이 아침 7시부터 밤 11시까지라는 것을 뜻했습니다.

1974년 이토요카는 편의점을 일본에 도입해 365일 24시간으로 바꾸게 됩니다.

이 후 이러한 24시 편의점은 전 세계적으로 퍼져 지금까지 알려지게 되었습니다.

이렇게 365일 영업하는 상점은 일반 슈퍼마켓보다 추가 비용이 발생했습니다.

예를들어 조명, 저녁 교대근무 직원의 급여, 재고 관리자의 초과 근무 수당 등등으로

인해 실제 이윤율은 일반 슈퍼마켓보다 낮았습니다.

그렇다면, 이런 종류의 상점들은 왜 여전히 새벽 운영을 유지하는 걸까요?

이것이 바로 심리학에서 '경로 의존성 법칙'과 관련이 있습니다.

| 심리학으로 보는 경로 의존성 법칙

24시간 편의점은 '경로 의존성 법칙', '의존성 법칙'을 효과적으로 이용했다고 볼 수 있습니다.

왜냐하면?

고객들은 일상용품을 살때 자기가 제일 익숙한 가게에 가고 자신의 요구에 맞는

가게를 한 번 선택하면 바꾸지 않는 경향이 있기 때문입니다.

보통 가게들은 저녁 10시면 문을 닫고 다음 날 아침 8시쯤 오픈을 합니다.

이때 만약 한 가게가 영업시간을 24시간으로 바꾼다면,

저녁 10시부터 아침 8시까지 물건을 사는 고객들의 유일한 선택지가 될 수 밖에 없습니다.

또한, 여러번 이 가계에서 물건을 구입한 손님들은 이 가게의 진열방식에 익숙해지고,

이 가게로 가는 길도 익숙해 지기 마련입니다.

무엇보다 이 가게와 '편리'를 쉽게 연관시킨다는 점입니다.

이것은 하나의 쇼핑 경로를 형성하는 것과 같습니다.

이렇게 되면 손님들은 낮 동안에도 이 가게에서 쇼핑하는 데 익숙해 지고

이는 곧 경로 의존성 법칙이 형성되는 것입니다.

|  한번더 생각해 보게 되는 심리학적 효과

위에 2가지 예시를 보시고 어떤 생각이 드시는지요?

저는 이런생각이 살짝 들었습니다.

'개인의 소비 전략부터 직장 선택까지 경로 의존성 법칙의 영향을 받지 않는 것은 거의 없구나' 라는 생각을 했습니다.

심지어 우리의 모든 선택은 경로 의존성 법칙의 영향을 받는데

이로부터 과거의 선택은 현재 선택 가능한 것들을 결정짓고,

현재의 선택은 다시 미래의 선택을 결정짓게 되었습니다.

다시금 생각해 보면, 지금의 내가 있는 자리와 위치는, 과거의 내가 의존성 법칙으로 결정해서

만든 지금의 내가 된 것이고, 미래의 나는 오늘의 내가 선택하고 받아들이는 의존성 법칙으로

만들어 지는 내가 되는 것입니다.

다시 과거로 돌아갈 수는 없지만, 앞으로의 미래는 얼마든지 바꿀 수 있을거라는 생각을 하게 됩니다.

물론, 위에서 적어드렸지만, 그 경로를 바꾸는데 걸리는 시간과 비용은

엄청 많이 들수 있지만, 그래도 지금 자신이 걷고 있는, 아니 지금 서 있는 곳이 아니라고 생각되시면,

한번쯤 경로를 바꿔 보시는 건 어떠실까합니다. 저도 심각하게 생각을 해 봐야 겠습니다.

오늘도 부족한 저의 경로 의존성 법칙 포스트

여기까지 읽어주시고 관심가져 주셔서 진심으로 감사드리며,

다음에는 더 도움이 되실 수 있는 또다른 심리학적 요소로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

선택에 실패하는 4가지유형

안녕하세요

오늘은 선택에 실패하는 4가지유형 이라는 주제로 여러분들께 말씀드려 볼까 합니다.

저번에 애빌린 패러독스 글은 잘 읽어보셨는지요?

어떻게 보면 그 연장선상에 있는 것이라고 해도 과언이 아닌 주제 같아서

이렇게 오늘의 포스트로 선정해서 적어보려고 합니다.

우리는 하루의 시작을 선택에서 시작합니다.

일어날까? 잠을 더 잘까? 부터 시작해서 무의식의 선택을 시작하게 되고,

그런 선택들이 쌓여 하루를 보람있고 즐겁게, 또는 스트레스를 받는 그런 하루를 보내가 되는 것이며,

그런 하루하루가 만들어져, 우리의 인생의 페이지가 켜켜히 쌓여가는건 아닐까 생각됩니다.

그럼 좋은 선택을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

그래서 오늘 선택에 실패하는 4가지유형을 알아보려고 합니다.

실패하는 4가지유형을 알고, 그것만 하지 않아도 조금더 훌륭한 선택을 할 수 있지 않을까 생각됩니다.

그럼 시작하겠습니다.

| 선택에 실패하는 유형

실패에도 몇 가지 유형이 있습니다.

그중 첨단 기술이 실패하는 이유는 시장성은 고려하지 않은채

기술자 위주로 사고하거나 자만에 빠지거나, 또는 지나친 욕심 때문입니다.

또하나, 주식 시장에 가보면, 반토막 난 주식을 그대로 가지고

자기합리화를 하면서 고집을 부리는 사람들을 많이 볼수 있습니다.

남편에게 구박받으면서도 헤어지기를 거부하는 분인의 이야기를 들어보면,

'같이 산 세월이 얼만데', '그놈의 정 때문', '자식이 발목을 잡네' 등등으로 합리화하는 것입니다.

이렇듯, 선택에 실패하는 이유는 투자한 돈, 시간, 노력이 아까울수록 포기하지 못하기 때문입니다.

| 선택에 실패하는 4가지유형 압축

선택에 실패하는 많은 유형중에 4가지유형으로 함축적으로 말씀드려 보도록 하겠습니다.

1. 나르시스형

모**라의 이리듐 계획은 50억 달러의 예산,

15개국 47개 기업이 참여하는 대형 프로젝트였으나 1999년에 44억 달러의 부채를

갚지 못하고서야 프로젝트를 포기했습니다.

이런 유형의 실패를 '나르시스형' 실패라고 합니다.

지나친 확신과 자아도취적인 계획입니다.

즉, 자기도취에 빠진 프로젝트 였다는 것입니다.

2. 아키루스형

과도한 욕심과 고집으로 인한 실패를 가리킨다.

소*의 베타방식 VTR이나 폴라로이드 카메라는 지나친 자신감으로 실패한 경우 입니다.

물론, 어떤 분들은 그게 왜 실패냐고 따져 물을 수도 있지만, 기업의 적자와 지표를 가지고

이야기 했을때는 실패의 유형으로 속하며, 이런 실패의 유형을 아키루스 실패로 분류 합니다.

3. 아킬레스형

개발 과정에서 미비한 점이나 치명적인 결함을 간과하는 경우를 일컫는 말입니다.

꿈의 항공기로 불리는 에**스 A-380기는 조립과정에서 530km에 달하는

내부 전선 연결 오류를 발견하고 실패하고 말았습니다.

결국 비핵심 기술의 중요성을 간과한 결과로 문을 닫은 경우 입니다.

챌린저 프로젝트에서 고무 베어링 하나가 프로젝트 자체를 망친 것과 같은 패턴이라고 말씀드릴 수 있습니다.

4. 시지프스형

투입한 돈과 노력에 비해 별다른 성과를 내지 못하는 유형입니다.

제**는 IT사업에 대한 비전과 전략 부재로 레이저 프린팅을 제외하고

대부분의 기술 상업화에 실패했습니다.

1979년 제** 연구소를 방문했던 스티브 잡스는 제**부터 여러 사업 아이디어를 카피했습니다.

그 중 하나가 애플의 매킨토시였습니다.

결국 제**가 개발한 기술의 열매를 애플이 차지하고 말았던 것입니다.

훗날 제**가 애플을 상대로 기술 모방에 대해 소송을 했지만,

결국 '소유권 주장이 너무 늦었다' 라는 이유로 기각 됐습니다.

| 과연 우리는 어디에 속하는가

위에 선택에 실패하는 4가지유형 잘 보셨는지요?

과연 여러분들은 어디에 많이 속하고 계신가요?

저는 개인적으로 두번째와 4번째에 많이 속해 있는 것 같습니다.

어느정도의 욕심과 고집이 있어야 하는데, 그것이 문제가 되서 돌아오는 경우가 많으며,

투입한 시간과 노력이 아까워서 빠른 포기를 하지 못하고 더 많이 끌다가 결국에는

실패하는 경우가 생기곤 했었습니다.

선택에 실패하는 4가지유형의 용어들은 전부 어려울지 몰라도,

몇 번씩 조금더 읽어보시고 어떤 선택을 하실때 이런 점들을 피해서 하시면 도움이 되실 것 같습니다.

| 이제부터 우리는

저의 선택에 실패하는 4가지유형 블로그를 보시기 전까지는

어떤 선택을 하셨었는지 잘 모르겠습니다만,

앞으로는 위에 4가지 유형을 상기하셔서 좀더 좋은 선택에 한걸음 다가 가시면 좋을 것 같습니다.

비단, 여러분들께만 드리는 말씀이 아니라, 저도 오늘부터 실천에 옮겨 보도록 하겠습니다.

오늘도 부족한 저의 블로그 여기까지 읽어주시고, 관심 가져 주셔서

진심으로 감사드리며, 저는 다음에 다시 좀더 유익하고 새로운 심리학효과에 관한

내용으로 여러분들을 찾아 뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.

진심과 다른 애빌린 패러독스

안녕하세요

오늘은 어떤 주제로 여러분들과 함께 심리학적 용어 및 표현을 공유해 볼까 고민하다가

갑자기 저에게 지금부터 말씀드릴 '애빌린 패러독스'와 비슷한 현상이 일어나,

이거다~! 싶어 이렇게 블로그를 적게 되었습니다.

그리 어려운 용어나 재미없는 심리학적인 내용만 있는 것이 아니니, 중간에 포기하지 마시고,

끝까지 잘 읽어주시면 감사드립니다.

언제나 그러하셨듯, 저의 포스트는 그리 어렵지 않으셨잖아요. ^^

오늘도 똑같습니다. 용어만 조금 생소하고 어려울 뿐 내용은 전혀 어려운 것이 없습니다.

그리고 여러분들도 분명 한번쯤은 이 애빌린 패러독스에 빠져 보신적도 있으실거라 생각됩니다.

그럼 오늘의 주제 시작하도록 하겠습니다.

| 애빌린 패러독스 사전적 의미

애빌린 패러독스란 사회생활을 하면서 또는 어떤 조직에서

나의 진심과 다르게 얼떨결에 모든 사람들의 의견에 합의하지만,

조직의 힘에 눌려, 또는 분위기에 못 이겨 내린 결정일 뿐, 

'누구도 동의하지 않는 합의' 이정도로 정의할 수 있을것 같습니다.

즉, 자신의 생가이나 주관없이 다른 사람도 그럴 것이다라고 추측하여

용기를 내서 NO 라고 대답하지 못한채, 다른 사람을 배려한다는 마인드로

어떤 행동이 이뤄는 지는 현상을 애빌린 패러독스라고 합니다.

| 재밌는 일화

조지 워싱턴 대학 제리 하비 교수는 텍사스의 작은 마을에 있는 처가를 방문해

편안하게 쉬고 있었습니다. 그때 장인 말했습니다.

"애빌린으로 가서 외식할까?"

하비 교수의 아내는 "뭐 괜찮네요" 라고 반응했고, 

장모는 "오랜만에 가보고 싶긴 해요." 라고 맞받았쳤습니다.

운전해야 하는 하비교수는 80Km가 넘는 거리가 걸렸지만, "장모님이 원하시니 가시죠?" 라면서 출발했습니다.

애빌린까지 가는 길은 험난 했습니다.

폭염 속을 달리는 고물 자동차의 에어컨은 그다지 도움이 되지 못했습니다.

겨우 도착한 애빌린에서의 식사도 생각보다 그저 그랬습니다.

모두가 지친 몸과 마음으로 돌아오는 길, 그들은 놀라운 진실을 알게 되었습니다.

장모는 애초에 이런 더운날 외출할 마음이 없었고,

하비 교수 자신도 장모가 가겠다니까, 아내 역시 다들 나가는 분위기여서 따라 나섰다는 고백이 이어졌습니다.

처음 애빌린으로의 외출을 제안했던 장인도 모두가 따분해하는 것 같아서

그냥 한말이라고 솔직하게 고백했습니다.

정상적인 사고 방식을 지닌 4명의 성인 그 누구도 "NO!" 라고 말하지 못했던 것입니다.

하비 교수는 이러한 상황을 애빌린 패러독스라고 이름 지었습니다.

| 두번째 유명한 일화

지금 들려드릴 이야기는 아마, 많이들 알고 계시는 일화 일듯 합니다.

이 내용이 애빌린 패러독스에 해당된다는 것은 저도 이글을 적으면서 처음으로 알게 되었습니다.

런던 거리에서 순찰 중인 경찰이 한 고급 자동차가 신호를 위반하는 것을 잡았습니다.

그러자 뒷좌석에 타고 있던 거대한 몸집의 사나이가 창문을 내리면서 경찰관에게 말했습니다.

"이보게, 정말 미안하네. 나는 처칠일세. 지금 바쁜 국정 회의가 있어서

기사에게 신호를 무시하라고 내가 지시했어. 지금 정말로 급한 상황이니 한번 봐주면 안되겠나?"

이에, 경찰이 말했습니다.

"거짓말 마세요. 영국 총리가 교통법규조차 지키지 못하는 사람은 아닐 겁니다."

처칠은 나중에 경찰청장에게 전화해서 그 경찰관을 특진시키도록 지시했으나 경찰청장은 듣지 않았습니다.

"제대로 된 법을 당연히 집행한 사례에 대해서 그동안 승진시켜준 예는 없습니다."

"예, 아니오"를 분명히 말할 줄 아는 나라와 국민이 용기있고 행복할 것 같습니다.

| 앞으로 우리는

요즘 우리사회는 그래도 용기있는 분들이 많이 계신것 같다는 생각이 듭니다.

아닌건 아니라고 말하는 분들이 점점 많아지고 있으니까요.

그래도 한편으로 유교적 교육의 영향을 받은 우리나라의 대부분 분들중에는 

'어른들에게 공손해라' , '학교에 가면 선생님 말씀 잘 들어라' 등등의 거절하지 않는 교육만을 받고 자랐기에

종종 NO 라고 말하는 걸 잊어버리기도 합니다.

주위에서 보면, NO 라고 이야기를 하지 못해 친구의 부탁으로 보증을 서다 전 재산을 날리고

달동네를 떠도시는 분들도 가끔 보실 수 있을것입니다.

그렇게 이세상을 살아가는데는 "NO"라고 말할 수 있는 용기가 필요합니다.

그렇다고 매사에 부정적으로 생각하고 무조건 남의 부탁들 거절하거나 반대하라는 말씀은 아닙니다.

긍정적이고 적극적으로 삶을 살되 분명한 주관과 원칙이 있어야 한다는 것입니다.

| 애빌린 패러독스 정리하며

애빌린 패러독스는 건강한 의견을 차단할 뿐 아니라,

조직원이나 구성원들로 하여금 책임에서 회피하려는 부작용을 낳게 합니다.

만약, 기업이나 국가의 중요한 사안을 결정하는 자리라면 이러한 행태는 실로 엄청난 결과를 초래 할 수 있습니다.

하비 교수는 더우날 수고한 덕분에 새로운 이론 하나를 건지게 된 것입니다.

앞으로 우리도 사회생활이나 어떤 조직에서 미팅이나 의견을 내야할때

목소리를 내지 않거나, 또는 눈치만 보고 암묵적 대세에 따르려고만 하지 말고,

아닌건 아니라고 말하고, 좋은건 좋다고 우리의 의견을 분명하게 말할 수 있는

그런 자세로 바꾸면 어떨까 합니다.

오늘도 부족한 저의 블로그 여기까지 읽어주시고 관심가져 주셔서 진심으로 감사드립니다.

그럼 저는 다음에 더 재밌고 좋은 심리학 효과 정보로 여러분들을 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.

걱정의 근원을 없애는 카렐공식

안녕하세요

오늘은 제목에서 보신 바와 같이 걱정의 근원을 없애는 카렐공식에 대해 말씀드려 볼까 합니다.

사실, 카렐공식을 다른말로 풀이하면 가장 나쁜 것을 받아들여서

가장 좋은 것을 추구한다...정도로 해석할 수도 있을것 같습니다.

무슨 말인지 도통 모르시겠다구요? ^^

괜찮습니다. 저도 몰랐고, 이제부터 저와 함께 천천히 알아가 보시면 문제 없으실테니까요.

세상을 살다보면 걱정거리가 참 많습니다.

그냥 걱정거리가 아닌 나에게 스트레스를 주는 걱정거리들이 참으로 많이 일어나며,

안좋은 결과를 초래하게 되면 그 걱정과 스트레스는 배가 되서 내곁을 떠나가지 않게 됩니다.

그럴때, 보시면 도움이 되실것 같은 주제라 오늘의 심리학적 용어 카렐공식으로 준비 해 보았습니다.

그럼 시작하겠습니다.

| 카네기가 말하는 카렐공식

카네기의 '걱정을 멈추고 즐겁게 사는 법' 에서 그는 '카렐공식'에 대해 정의했습니다.

가장 나쁜 상황에 직면 했을때 먼저 정신적으로 받아들이고

침착하게 집중하여 문제를 해결하면 걱정의 근원을 지울 수 있다고 말했습니다.

'카렐공식' 의 사용법은 매우 간단하며, 세가지 절차로 나눌 수 있습니다.

첫번째, 먼저 두려움을 없애고 이성적으로 전체적인 상황을 분석합니다.

그 후, 실패했을 때 발생할 수 있는 제일 나쁜 상황이 무엇인지 찾아냅니다.

두번째, 발생 가능성이 있는 제일 나쁜 상황을 찾아낸 후 그것을 받아 들일 수 있어야 합니다.

이렇게 하면, 비록 상황은 돌이킬 수 없더라도 우리는 빠르게 털고 일어날 수 있습니다.

마지막 세번째, 그 후 우리는 평화롭게 우리의 시간과 힘을 쏟을 수 있고

우리 마음속에 받아들인 제일 나쁜 상황을 개선하기 위해 시도할 수 있습니다.

적절히 대처한다면 우리는 빠르게 가장 나쁜 상황에서 벗어날 수 있게 됩니다.

| 걱정에 걱정

만약 우리가 계속 걱정만 한다면 아마도 문제는 영원히 해결되지 않을 것입니다.

걱정의 안좋은 점은 우리의 집중력을 망친다는 것입니다.

우리가 걱정하고 우려할때, 생각은 여기저기 흩어져 돌아다니고 또한 결정 능력까지 상실되고 맙니다.

우리가 가장 나쁜 상황에 직면할 때 더 나아가 그것을 정신적으로 받아들이게 된다면,

발생 가능한 모든 상황을 고려 할 수 있게 되고

집중해서 문제를 해결 할 수 있는 위치에 자신을 놓을 수 있습니다.

즉, 더이상 걱정하지 않을때 비로소 많은 문제가 저절로 해결될 때도 있기 때문입니다.

| 카렐공식 이란?

위리 카렐은 뉴욕 버팔로에 있는 강철 회사의 엔지니어 였습니다.

어느날, 카렐은 미주리주에서 가스 청소 기계를 설치하고 있었습니다.

약간의 노력 후, 기계는 겨우 사용할 정도가 되었지만 회사가 보장하는 품질에는 미치지 못했다고 합니다.

그러자 카렐은 몹시 초조해 졌습니다.

그때부터 카렐은 초조함이 어떠한 문제도 해결 할 수 없다는 사실을 깨닫고,

사고의 방향을 바꿔 이문제를 다시 생각해 보기로 했습니다.

그는 이렇게 생각했다고 합니다.

'이 일이 가져올수 있는 제일 안 좋은 결과가 무엇일까?' 

그것은 아무리 생각해봐도 사장이 기계 전체를 뜯어낸 후 자신을 해고하는 것뿐이라는 생각이 들었습니다.

제일 안좋은 결과를 생각한 후, 카렐은 자신에게 말했습니다.

'만약, 회사에서 해고되면 난 어떻게 하지?' 곧 카렐은 당시 기계 수리 엔지니어 수가 부족해

새로운 일자리 구하기가 어렵지 않다는 것을 알고 있었습니다.

다시말해, 제일 안 좋은 결과 역시 받아들일 수 없을 정도는 아니라는 것을 깨닭게 되었습니다.

이런 과정을 거치자 카렐은 점차 차분해 졌고, 몇 번의 테스트를 거쳐 100만원을 더 들여

설비를 좀더 조립하면 문제는 자연스럽게 해결되리라는 것을 알게 되었습니다.

그 결과, 회사는 손해 보지 않았고, 완벽한 개선 방안을 얻게 되었으므로 카렐 역시 해고될 위험이 없어졌습니다.

후에, 성공학의 대가인 데일 카네기는 카레의 경험을 통해 근심 걱정을 해결하는 종합적인 방법을 정리해

바로 '카렐공식' 이라고 명명했습니다.

| 카렐공식 두번째 일화

영국의 심리의사 로빈 한스의 치료 기록 중에는 이런 예시가 있다고 합니다.

한스의 친구 헨리는 심각한 우울증으로 위궤양에 걸렸는데 먹을 수 있는 것은

오직 소다 가루 뿐이였다고 합니다.

그는 매시간 반 숟가락씩 소다 가루를 물에 타 먹었고, 매일 아침 그리고 저녁엔 간호사가

고무 튜브를 가져와 그의 위장에 꽂고 그 안에 든 것을 씻어 냈습니다.

이런 상태가 몇 개월 계속되자 한스는 헨리에게 한가지 제안을 했습니다.

"친구야, 의사가 너의 병이 치료되지 않는다고 말한 이상,

결국 제일 최악의 상황은 죽음 분이야. 너는 줄곧 죽기 전에 세계 일주를 하고 싶어 했으니

지금이라도 가서 이 소원을 이루어 보는건 어때" 헨리는 한스의 제안을 받아 들였습니다.

그는 곧장 관 하나를 산 후 상선회사에 의뢰해 그것을 배에 실었습니다.

언제 죽을 지 모르는 상태이니 미리 준비를 해 둔 관이었던 것입니다.

만일 그가 죽으면, 시체를 관에 넣어 영국으로 보내달라고 부탁했습니다.

그 후 헨리는 세계 일주 여행을 하기 시작했습니다.

그런데 이게 왠일인지 신기하게도 그는 여행을 시작한 후 몸이 훨씬 좋아진 것 같은

느낌에 점점 약을 줄여 갔고, 나중에는 먹지도 않게 되었으며, 위도 더이상 씻어내지 않게 되었습니다.

몇 주가 지난 후, 그는 심지어 담배를 피우고 위스키까지 마셨다고 합니다.

여행이 끝난 후, 그의 위경련은 기적적으로 약의 도움 없이 완쾌되었습니다.

로빈 한스가 살았던 시절에는 '카렐공식'은 세상에 나오지 않았지만,

그가 헨리에게 한 제안중 '카렐공식'의 진수가 숨겨져 있었던 것입니다.

첫째, 죽음이라는 제일 나쁜 상황을 찾아내서 말해준것

둘째, 죽음을 받아들일 수 있다는 것과 세계여행을 제안하고 실천한것.

셋째, 즐거운 기분으로 여행을 하고, 위궤양이 호전되는 등 현실을 개선한것을 말할 수 있습니다.

| 심리학에 사지 저장 효과

심리학에서 '사지 저장 효과(과거에 집착해 현실에 적응하지 못한다)라는 현상이 있습니다.

이는 사람의 신체중 일부가 잘려나갔음에도 불구하고 마음속으로는 꽤 오랜 시간

그 잘린 일부에 대해 존재감과 지배욕을 느끼며 신체 일부를

잃어버린 현실을 받아들이지 못하는 것을 말합니다.

현실에서도 어떤 사람들은 현실을 직시하지 못하고 비현실적인 세계에 숨어

걱정만 하며 엄청난 스트레스를 받습니다.

'카렐공식'은 우리에게 낡은 것을 붙잡고 과거에 집착하기 보다는 과감히 포기하는 것이

아름다운 꿈에서 깨어나 날이 밝아오는 것처럼 우리에게 좋다고 말하고 있습니다.

| 내 스스로를 되돌아보며

사실 이번 카렐공식은 여러분들께 정보를 공유해 드리기 보다는

제 자신에게 제가 말해주고 싶었던 내용일지도 모르겠습니다.

저는 걱정이 참으로 많은 사람입니다. 사서 고민하는 스타일이기도 합니다.

물론, 단시간에 고치기는 어렵겠지만, 오늘 이 카렐공식을 저에게도 접목시켜 앞으로는

조금씩 조금씩 걱정하는 법을 바꿔야 겠다고 마음 먹게 되었습니다.

혹시, 저와 같은 분들이 계신다면, 우리 함께 꼭 한번씩 실천해 보시는 건 어떠실까 합니다.

오늘도 부족한 저의 블로그 여기까지 읽어주시고, 관심가져 주셔서 진심으로 감사드립니다.

그럼 저는 다음에 좀더 좋은 심리학효과로 여러분들을 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.