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구절초 효능 및 먹는 방법 요약

안녕하세요. 이번 시간은 남성분들 보다는 여성분들에게 특히 좋다는 구절초 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

보통 남성보다 여성과 관련된 구절초는 여성의 자궁이 허약하고 차서 생기는 생리불순, 생리통 불임증 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 소화불량과 위가 차서 생기는 위 냉증에도 치료 효과가 크다고 알려져 민간에서도 환약 또는 엿을 고아 복용하면 생리불순이 치료되고 임신이 된다고 알려져 있습니다. 이밖에도 구절초 효능에는 무엇이 있는지 간략하게 알아보고 맛있게 먹는 방법은 무엇인지 쉽게 요약해 보겠습니다. 

 구절초란?

구절초란(九折草) 음력 9월 9일에 채취하면 약으로 유용하다고 해서 붙여진 이름이며, 그때가 구절초 꽃이 가장 만발하는 시기이며, 가장 약성이 높아 뿌리를 제외한 전초를 채취하여 햇살에 잘 말려 보관하면, 부인병, 치풍, 위장병 등에 사용하기 좋습니다.

구절초라 불리는 것 뿐만 아니라, 다른 이름으로는 '선모초'라 부르기도 하며, 지역에 따라서는 '구일초'라고 부리기도 했습니다. 

구절초 줄기 끝에는 하얀색과 연분홍색의 꽃이 피며, 여러해살이로 산과 들에서 흔히 볼 수 있습니다. 야생화로 자라는 구절초는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 또한, 꽃의 모양이 단아하고 아름다워 조경용으로 정원에 재배하는 반양 지를 선호하기도 합니다.

 구절초 효능 요약하기

▶ 여성 질환 완화

첫번째, 여성 질환을 완화시키는데 효과적입니다.

구절초 효능의 대표적인 효과라고 할 수 있을 만큼 구절초는 여성 질환에 효과적인데, 생리 주기가 일정치 않아 생리 불순이 있으신 분들이나, 냉증을 완화시켜주는데 효과가 좋습니다. 이유는 구절초가 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 아랫배를 따뜻하게 보호해 주기 때문입니다. 특히, 중년 여성들에게 찾아오는 갱년기 증상을 완화시키는데도 효과가 좋으며, 안면 홍조, 우울증, 수족 냉증 등에도 도움이 됩니다.

▶ 남성 스테미너 강화 효과

두 번째, 남성 건강에 효과가 좋습니다.

구절초는 여성분들에게는 여성의 질환을 완화시키는데 효과가 좋으며, 남성분들에게는 예부터 한방과 민간에서 남성의 정력 강화제로 사용되어 왔습니다. 이유는 구절초에는 호르몬 생성 작용을 촉진시켜주므로 정력을 강화시키고 힘이 나게 하는 효능이 있기 때문입니다.

▶ 혈액 내 노폐물 제거

세 번째, 혈액 내에 노폐물을 제거해 주는 효과가 있습니다.

구절초를 지속적으로 복용하면, 혈액 내의 유해한 콜레스테롤을 제거하여 정상적인 수치 유지를 할 수 있게 도와주며, 또한 혈액 내의 노폐물을 없애주므로 혈액을 맑게 해 주고 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등과 같은 각종 다양한 혈액 관계 질환을 예방하고 개선시켜주는 효능이 있습니다.

▶ 소염 작용

네 번째, 구절초 효능은 소염 작용을 하는 효과가 있습니다.

구절초에는 강한 소염 작용으로 각종 염증과 통증을 완화시키는데 효과적이며, 위장 기능을 도와 소화가 잘 되지 않은 분들이 지속적으로 구절초를 복용하면 많은 도움이 됩니다. 또한, 탈모로 고생하시는 분들은 탈모 예방 효과도 있고, 체중 감량 효과도 있어 다이어트하시는 분들에게도 효과가 좋습니다.

▶ 몸속 해독 작용

다섯 번째, 몸속 독소를 해독시키는 작용을 합니다.

잘못된 식습관이나 생활습관 또는 환경오염으로 인해 체내에 유해한 노폐물, 즉 독소가 쌓이는 것을 해독하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 뛰어나며, 특히, 흡연을 하시는 분들은 몸에 쌓인 니코틴을 제거하는데도 도움을 줍니다.

▶ 면역력 강화

여섯 번째, 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 환절기 감기에 노출이 심한 분들에게는 구절초가 우리 몸의 면역력 강화에 도움을 주기 때문에 좋습니다. 또한, 뛰어난 살균효과도 가지고 있어 잦은 기침이나, 감기를 예방하는데 효과적이며, 가래를 삭이는데도 좋습니다. 구절초를 잘 달여 수시로 복용해 주면 면역력을 높여 앞에 증상들을 이겨내는데 효과적입니다.

▶ 눈 질환 예방

마지막 구절초 효능에는 눈과 관련된 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 구절초에는 간 열을 내려주고, 머리와 눈에 있는 열도 내려주는 효능이 있기 때문에 눈에 발생되는 여러 가지 질병을 예방해 준다고 알려져 있습니다.

 구절초 맛있게 먹는 방법

보통 구절초는 꽃이 달려있는 채로 잎과 줄기 등 전체를 잘 건조한 후 서늘한 곳에 보관해두고 차로 달여 마시는 방법이 가장 접근하기 쉽고 간편하게 먹는 방법입니다.

<구절초 차 만드는 방법>

1. 구절초를 잘 다듬은 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.

2. 물기를 제거 후, 한지나 냄새가 나지 않는 종이 위에 구절초를 깔아 건조합니다.

3. 잘 건조한 구절초는 끓인 물에 담가 우려내 차로 내면 구절초 차가 완성됩니다.

 구절초 효능을 마치며

여기까지 7가지 구절초 효능 및 맛있게 구절초 먹는 방법 그리고 구절초 차 만드는 방법까지 간략하게 나열해 보았습니다. 남성분들에게도 효과는 좋지만, 특히 여성분들에게 효과가 많이 좋다고 하니 위에 증상에 부합되시는 여성분들이라면 고민하지 마시고 구절초 차를 드셔 보시는 것은 어떠실까 합니다. 따뜻한 구절초 차를 드시면 몸도 마음도 그리고 건강까지 1석 3조의 구절초 효능을 맛보실 수 있으리라 생각됩니다. 이상 구절초 효능 및 구절초 차 만드는 방법 그리고 먹는 방법까지 알아보았습니다. 감사합니다.

다양한 숫자 꿈 해몽 풀이 요약

안녕하세요. 이번 시간은 꿈에서 보인 숫자들이 의미하는 숫자 꿈 해몽 풀이에 대해 간략하게 요약해 보려고 합니다.

꿈속에서는 전혀 의미가 없을 것 같은 소재들도 꿈 해몽 풀이를 해보면 우리에게 어떤 뜻을 말해주는 경우도 있습니다. 숫자 꿈 해몽 풀이가 그런 것이 아닐까 싶습니다. 여러 상황 속에서 숫자들이 의미하는 것은 무엇이며, 어떻게 해몽 풀이가 달라지는지 숫자 꿈 해몽 풀이 하나씩 정리해 보겠습니다.

 다양한 상황별 숫자 꿈 해몽 풀이 모음

▶ 숫자가 보인 꿈

앞으로 다가올 미래에 숫자와 관련된 경험을 하게 될 꿈이랍니다. 숫자가 보인 꿈은, 그 숫자와 관계된 일이 생기거나, 사회적 경험을 하게 되는 것을 의미합니다. 즉, 숫자와 관련된 날에 특별한 일을 행하게 된다거나, 그 숫자가 유용이 쓰이게 될 상황이 벌어지게 될 꿈입니다. 실제 사례 중에는 꿈속의 숫자를 이용해 로또 복권에 당첨된 경우도 있습니다. 그러니 꿈속의 숫자를 잘 기억해 두시면 좋겠습니다. 

▶ 숫자와 그림이 함께 보인 꿈

어떠한 일이 발생하게 될 것을 숫자와 그림이 나타내고 있는 것입니다. 꿈에서 숫자와 그림이 나오는 것은, 실제 그러한 상황의 일들을 경험하게 될 것을 의미합니다. 즉, 숫자는 날짜를 의미하거나 꿈속의 그 솟자와 연관된 어떠한 일이 벌어지게 될 것이며, 그림 속의 일을 경험하거나 관찰하게 되는 꿈입니다. 그러니 꿈 속의 상황을 곰곰이 생각해보고 상황에 맞게 대처해 나가시길 바랍니다.

▶ 갑자기 어떤 숫자가 나타나는 꿈

꿈에서 갑자기 어떤 숫자가 나타나는 것은, 생활을 하면서 꿈속의 숫자와 연관된 어떤 상황이 발생하게 된다는 꿈이랍니다. 자신에게 연관된 일을 경험하게 되거나, 사회에 나가 숫자와 관계된 체험을 하게 됨을 나타내는 꿈입니다.

▶ 똑같은 숫자가 연속해서 나오는 꿈

숫자와 관련된 경험을 하게 될 꿈이랍니다. 꿈에서 똑같은 숫자가 연속으로 나왔다면, 그 숫자와 관계된 일이 생기거나, 사회적 경험을 하게 되는 것을 의미합니다. 즉, 숫자와 관련 날에 자신이 평소 하고 싶었던 계약을 하게 되거나, 보고 싶었던 사람을 만나게 되는 등 그 숫자와 연관된 어떤 일이 발생하게 될 것을 미리 보여주는 꿈입니다. 그러니 꿈속의 숫자를 잘 기억해 두었다가 그 숫자와 관련이 있는 날짜나 시간이 되면 곰곰이 생각해 보시기 바랍니다.

▶ 공중이나 머릿속에 어떤 숫자가 나타난 꿈

꿈 속의 숫자와 관계된 일이나 사회적 경험을 하게 되는 꿈이랍니다. 공중이나 머릿속에 어떤 숫자가 나타난 꿈은, 실제 숫자와 관계된 날짜 또는 시간에 어떠한 사건이 일어나거나, 그 숫자를 유용하게 활용하는 것을 의미합니다. 또한, 실제 꿈속의 숫자를 이용해 로또에 당첨이 된 경우도 있다고 하니, 그 숫자가 지금까지도 또렷이 기억난다면 복권을 사보는 것도 좋겠습니다.

▶ 숫자 3을 본 꿈

실제로 숫자 3과 연관된 일이 벌어지거나, 그러한 일을 실행하게 될 꿈이랍니다. 꿈에서의 3은 의견의 불일치나 삼각관계를 상징합니다. 즉, 주변사람과 의견이 맞지 않아 언쟁을 벌이거나, 삼각관계에 얽혀 마음고생하게 될 꿈입니다. 그러니 대인관계를 원만히 하고 무리하게 자신의 주장만을 고집하지 않는 것이 좋겠습니다.

▶ 숫자 4를 보는 꿈

뜻밖의 이익이 생기거나, 하는 일마다 행운이 따르게 될 꿈이랍니다. 꿈에서 4라는 숫자를 보고 기분이 언짢았다면, 현실에서는 일이 성공적으로 잘 진행되는 것을 나타냅니다. 즉, 굳게 마음먹었던 어떤 일이 잘 풀려 즐거운 생활을 하게 되거나, 자신의 에너지가 넘치고 경제적으로 안정될 꿈입니다. 그러니 좋은 기회가 찾아온다면 망설이지 말고 최선을 다하시길 바랍니다.

▶ 숫자 10을 보는 꿈

숫자 10을 꿈에서 보았다면, 현실에 만족하고 있거나, 정상의 자리에 서고자 하는 마음을 나타내는 꿈이랍니다. 자신이 지금까지 부족한 것을 충족시킬 기회가 찾아오게 되고, 항상 기쁨이 충만함 속에서 생활하게 됨을 암시하는 꿈입니다.

▶ 숫자 13을 보는 꿈

숫자 13을 보는 꿈은, 자신이 13이라는 숫자에 연관된 어떤 생각을 하고 있거나, 무의식적으로 생각하고 있던 것이 꿈으로 나타나는 것일뿐 단지 숫자에 불과합니다. 또는 13은 죄악과 죽음을 의미하기도 합니다. 당분간은 13일 또는 13시, 13초를 조심하시는 것이 좋겠습니다.

▶ 주사위의 숫자를 보는 꿈

현실에서의 점수나 직급을 나타내는 꿈이랍니다. 주사위의 숫자를 보는 꿈은, 그 숫자와 관련된 권리를 얻거나 직위에 오르게 되는 것을 의미합니다. 즉, 학생이라면, 그 숫자와 연관된 점수 또는 석차를 받게 되고, 직장인이라면 직급을 얻게 될 꿈입니다. 그러니 당분간은 주변을 잘 살펴 좋은 기회를 놓치는 일이 없도록 하시기 바랍니다.

▶ 로또에 당첨됐는데 숫자도 보인 꿈

뜻밖의 행운이 가득할 꿈이랍니다. 꿈에서 로또에 당첨되는 것은 실제로도 로또의 당첨 가능성이 아주 높다는 것을 의미합니다. 비단, 로또 뿐만이 아니라 이벤트성 응모나 상품권 추첨 같이 행운과 관련해서 당첨 확률이 높다는 것을 뜻합니다. 그러니 여유가 되면 로또를 구입해 보는 것도 좋겠습니다. 또한, 꿈속의 숫자는 실제 그 숫자와 연관된 어떤 ㅇ리이 생길 것을 의미합니다. 그 날짜에 특별한 사건이 생긴다거나, 실제 로또에 그 숫자가 등장하는 예도 있답니다. 그러니 꿈속의 숫자를 잘 기억해 두도록 하시기 바랍니다.

▶ 화투나 카드를 치는데 숫자가 보이는 꿈

침착한 마음으로 진행하는 일을 처리하라는 뜻의 꿈입니다. 꿈에서 화투나 카드를 치는데 숫자가 보였다면, 하는 일에서 사고가 생기거나 일이 잘 진행되지 않는 것을 암시합니다. 즉, 순조롭게 진행되던 일이 생각지도 못한 사고나 장애로 인해 문제가 발생하거나 곤란이 일어나게 되어 힘들어질 꿈입니다. 그러니 당분간은 침착하게 행동하여 일을 잘 마무리하시기 바랍니다.

 숫자 꿈 해몽 풀이를 마치며

여기까지 다양한 의미의 숫자가 가리키는 해몽 풀이를 정리 해 보았습니다. 지난밤 꾸신 꿈의 숫자를 잘 기억하셔서 정리해 드린 해몽 풀이와 비교하셔서 다가올 미래를 준비하시면 좋을 것 같습니다. 만약, 꿈에 내용과 해몽 풀이 내용이 일치하지 않는다면, 비슷한 부분만 풀이하셔서 조합하시면 어느 정도 미래 내용을 유추해 보실 수 있으리라 생각됩니다. 너무 진지하게 보지는 말아주시기 바라며, 필요하신 부분만 챙겨가시면 감사드립니다. 이상 숫자 꿈 해몽 풀이를 마치겠습니다. 고맙습니다.

하수오 효능과 먹는 방법 정리

안녕하세요. 오늘은 하수오 효능과 먹는 방법 등에 대해 간략하게 정리해 보겠습니다.

머리를 검게 해주고, 신장기능을 튼튼하게 하며, 남성 건강과 밀접한 관련이 있고 잔병 없이 장수하게 만든다는 하수오는 이 밖에 어떤 긍정적인 효능 및 효과가 있으며, 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 방법은 무엇이 있는지 하수오 효능 및 먹는 방법에 대해 간략하게 요약해 보도록 하겠습니다.

 하수오란?

중국이 원산지며, 중궁에서는 인삼과 구기자와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 마디풀과에 속하는 여러해살이풀로 효능이 뛰어나 우리나라에서도 오래전부터 약재로 사용해 왔으며, 동의보감에서는 하수오를 '성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛이 쓰고 떫다 또한, 염증을 삭이고 담을 없애며, 지질, 종기, 만성피로에 의한 부인의 상후병, 대하 등에 치료'가 좋다. 또한, 기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 해서 머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다'라고 기록되어 있습니다.

 하수오 효능 7가지 요약

▶ 탈모와 흰머리 예방

첫번째, 머리카락을 검게 하며, 흰머리를 예방하는 효과가 있습니다.

하수오에 들어 있는 레시틴, 에모닌, 아미노산 성분은 두피 세포를 활성화해주며, 혈액 순활을 원활하게 도와줍니다. 따라서 모근을 튼튼하게 해 주어 탈모와 흰머리 예방에 도움을 줍니다.

▶ 혈관 건강

두번째, 혈관을 개선시키는데 도움을 줍니다.

혈액 순환 개선에 도움을 주며, 혈관 속 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 동맥경화 및 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적입니다. 또한, 레시틴 성분을 함유하고 있어 심장 근육을 흥분시켜 심장을 건강하게 하고 혈압 강하를 원활하게 하여 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

▶ 관절염 예방

세번째, 관절염을 개선시키는 효과가 있습니다.

하수오에는 골조직의 염증을 개선시키는 효과가 있어 무릎 통증이나 류머티즘 관절염 완화에 도움을 주고, 무릎, 허리 등 뼈를 튼튼하게 해 주어 근육 강화에 도움을 줍니다.

▶ 남성 스테미너 및 정력 강화

네번째, 남성 건강을 증진시키는데 효과가 좋습니다. 하수오에 함유되어 있는 레시틴 성분이 내분비선을 자극해 남성 스테미너뿐만 아니라 정력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 자양강장 효과도 뛰어나 삼계탕이나 닭백숙의 약재료도 사용되지만, 무와 마늘, 대파 등과는 궁합이 맞지 않아 함께 드시게 되면 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

▶ 면역력 강화

다섯번째 하수오 효능으로는 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.

하수오 뿌리에 함유된 옥시 메탈아트 라키온 성분, 레시틴 성분은 뇌를 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 몸의 면역 기능을 강화시키는 효능이 있어 하수오를 꾸준히 섭취하게 되면 체력을 향상하고 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

▶ 냉증 완화

여섯번째, 몸이 냉 할 때 따뜻하게 도움을 줍니다.

하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로, 체내 열을 발생시키고 혈액 순환을 원활하게 해 주어 체온 상승효과가 있기에, 평소 몸이 차가 운신 분들이나 수족 냉증으로 고생을 하시는 분들에게 추천드립니다.

▶ 변비 예방

마지막 하수오 효능은 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

장 운동을 활발하게 해주어 배변 활동이 원활할 수 있도록 도와주며, 숙변을 제거하여 변비 예방에 도움을 줍니다.

 하수오 맛있게 먹는 방법

▶ 하수오 차

하수오를 깨끗이 씻어 말린다음 잘게 썰어서 약 5~10g의 하수오와 물 1리터를 넣고 30분 정도 끓여서 차 대용으로 드시면 쉽고 맛있게 드실 수 있습니다.

▶ 하수오 술

하수오 150g을 얇게 져며서 소주 2리터와 용기에 담아 밀봉을 한 후 서늘한 곳에서 약 5개월 정도 숙성시켜 줍니다.

기호에 따라 설탕이나 꿀과 함께 복용하시면 맛이 좋습니다. 소량 씩 꾸준히 드시기를 추천드립니다.

 하수오 효능을 마치며

이상 7가지 하수오 효능 및 맛있게 먹는 방법을 간략하게 정리해 보았습니다. 혹, 요즘 건강상에 문제가 있으시거나 걱정되시는 부분이 있으시다면 하수오 효능을 잘 보시고 본인과 맞는 방법으로 꾸준히 섭취해 보시기를 추천드립니다. 특히 관절과 머리에 좋다고 알려져 있으니 그 부분을 중점적으로 보시고 맛있는 방법을 찾아 맛있게 드시면 맛과 건강 두 가지를 동시에 잡으실 수 있으리라 생각됩니다. 이상 하수오 효능 및 맛있게 먹는 방법이었습니다. 감사합니다.

골쇄보 효능 및 먹는방법 요약

안녕하세요. 이번시간은 다소 생소할 수 있는 골쇄보 효능 및 먹는 방법에 대해 요약하려고 합니다.

주로 관절에 효과가 좋다고 알려진 골쇄보는 산에 가면 종종 쉽게 볼 수 있는 약초이기도 합니다. 과연 골쇄보란 무엇이며, 우리 몸을 건강하게 만드는 골쇄보 효능에는 어떤 것들이 있는지 그리고 어디에 효과과 좋은지, 섭취 방법은 어떻게 되는지까지 하나씩 간략하게 정리해 보겠습니다. 

 골쇄보란?

골쇄보는 고란초과에 속하는 여러해살이 풀로 고사리와 비슷한 외형을 가지고 있습니다. 뿌리를 보면 뿌리 부분이 유독 잔털이 많이 있는 것이 특징입니다. 계곡이나 산지의 바위, 나무껍질에 붙어서 자라는 넉줄고사리를 의미하기도 하며, 냄새가 없고 맛은 쓰고 성질은 따뜻합니다. 주로 늦가을 부터 봄 사이에 채취가 가능하며, 주로 뿌리줄기를 사용하고, 햇빛에 말려 잔털을 불로 제거한 뒤 사용하면 좋습니다.

 골쇄보 효능 정리하기

▶ 관절 완화 효과

첫 번째, 관절을 강하게 만드는 효과가 있습니다.

골쇄보에 들어있는 알칼리성 포타제 성분은 칼륨의 흡수를 촉진하며, DNA 합성과 뼈를 형성하는 작용에 중요한 역할을 합니다.

또한, 골모세포의 증식과 분화를 촉진시키기 때문에 뼈에 금이갔거나 부러졌을 때 등 골절이 있을 때 골쇄보를 사용하면 뼈를 빨리 붙게 해 주며, 나이가 들어감에 따라 생기는 골다공증 예방과 관졀염 완화에 도움을 줍니다.

▶ 혈관질환 예방

두번째, 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

골쇄보에는 헤스페리딘이라는 성분이 풍부하게 들어 있어, 모세혈관의 삼투압을 조절하여 모세혈관을 개선시키며 보호하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 혈액순환을 개선해 주는 작용을 합니다. 따라서 고혈압이나 고지혈증과 같은 각종 혈관질환을 예방해 주는데 도움을 줍니다.

▶ 면역력 강화

세 번째, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 골쇄보는 관절과 뼈를 건강하게 만들어 주는 것뿐만 아니라, 면역력 증진에도 탁월한 효과를 보입니다. 감기에 자주 걸리시는 분이라면, 골쇄보를 꾸준히 섭취하시면 면역력을 높여 외부로부터 들어오는 감기나 단순한 질병 등을 쉽게 예방을 할 수 있습니다.

▶ 항암 항산화 항염증 완화

네번째, 항암, 항염증을 완화시키는 효과가 있습니다.

위에 말씀드린 헤스페리딘 성분은 인체에 유해한 활성산소를 배출하는 효과가 좋아 노화를 방지하는 항산화 작용을 합니다. 또한, 염증과 알레르기 증상을 완화해주며, 항암효과가 포함되어 암환자 분들에게 좋은 음식 약재료로 알려져 있습니다.

▶ 지혈 효과

다섯 번째, 피를 멈추게 하는 지혈 효과에 도움을 줍니다.

골쇄보는 어혈을 없애고, 피를 멈추게 하여 악창, 충을 낫게 해 주는 지혈 효과가 있습니다. 특히, 상처 부위에 피가 멈추지 않거나, 피가 뭉쳐 있는 곳이 있다면 골쇄보를 활용해 보시기를 추천드립니다. 특히, 성장하는 어린이와 노인분들에게 효과가 좋습니다.

▶ 체력 증진

여섯 번째, 체력을 강화시키는데 효과적입니다.

골쇄보는 남성의 체력, 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 특히, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에, 심장, 소장의 온도를 올려주고 허벅지 안쪽에 혈액순환에 도움을 주기 때문에 양기와 남성 정력에 좋습니다. 현재 이런 골쇄보 성분을 이용한 남성 정력제를 개발 중에 있다고 합니다.

▶ 치아 강화 효과

마지막 골쇄보 효능에는 치아를 강화시키는 효과가 있습니다.

골쇄보를 볶아 가루를 낸 것을 양치할때, 치약과 함께 사용하면 치아와 잇몸이 튼튼해집니다. 특히, 치통에 효과적이며 나이가 많은 신 분들이 치통으로 인해 이가 흔들릴 때 골쇄보 가루를 사용하시면 흔들림을 멈출 수 있고 치통을 완화할 수 있습니다.

 골쇄보 먹는 방법 및 주의사항

골쇄보는 독이 없는 무독의 약초라, 끓는 물에 달여 수시로 차 처럼 마셔도 좋고, 달인 물을 쌀에 적당히 넣어 밥을 지어 드셔도 좋습니다.

다만, 임산부나 허약채질, 피가 부족하신 분, 그리고 몸에 열이 많으신 분들은 주의하시기 바랍니다. 또한, 양고기와는 궁합이 맞지 않으니 함께 섭취하시지 않으시길 바랍니다.

 골쇄보 효능을 마치며

여기까지 7가지 골쇄보 효능 및 먹는 방법 그리고 주의사항을 쉽게 알아보았습니다. 골쇄보가 다소 생소하시기 느껴지실 수 있겠지만, 산에 가셨을 때 무심코 지나쳐서 그렇지 한 번쯤은 보셨으리라 생각됩니다. 앞으로는 주의 깊게 살펴보셔서, 본인에게 맞는 방법으로 증상별 통증을 완화하시면 좋을 것 같습니다. 이상 골쇄보 효능을 마칩니다. 감사합니다.

비트 효능 및 먹는 방법 요약

안녕하세요. 오늘은 여러분들과 함께 다양한 비트 효능 및 먹는 방법에 대해 간략하게 요약해 보겠습니다.

비트는 붉은색을 띠는 '무'라고 생각해도 좋을 만큼 아삭아삭한 식감이 특징이며, 풍부한 영양소까지 함유하고 있는 우리 몸에 좋은 식재료입니다. 영양소 중에서도 베타인이라는 성분이 특히 간에 좋은 효과를 가지고 있다고 잘 알려져 있습니다. 그리고 우리나라의 '무'와 같이 뿌리채소로 '땅속에 흐르는 피'라고 불리며, 그 이유는 우리 몸에 혈관을 청소해 주는 역할을 하기 때문입니다. 이 밖에도 어떤 좋은 비트 효능과 비트 성분이 있는지 하나씩 정리해 보겠습니다.

 비트 효능 및 성분

▶ 간 정화 효과

첫번째, 간을 정화시켜 간 암을 예방하는데 효과적입니다.

서두에도 살짝 말씀드렸듯이, 혈액 세정제로 명성이 자자한 비트는 간을 정화하는데도 좋기 때문에 황달과 숙취해소에도 좋고, 간 암을 예방하는데도 좋습니다. 이는 베타인 성분 때문으로 베타인 성분은 간의 해독작용을 도와주며, 간세포 재생에도 효과적이고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주며, 간에 있는 지방으로 감소시켜 주는 기능을 합니다. 때문에, 평소 간이 좋지 않아 피곤함을 자주 느끼시는 분들은 비트를 챙겨 드시기 바랍니다.

▶ 암 예방 효과

두번째, 암을 예방하는 효과가 있습니다.

비트에는 암 예방 성분인 안토시아닌과 베타인 성분이 풍부하기 때문에 암 예방에 좋은 식재료입니다. 특히, 베타 시아닌은 발암성 물질인 아질산염을 억제하는 효과로 대장암, 유방암, 췌장암을 예방하는데 도움을 줍니다.

오스트리아 루돌프브루스 학자는 비트 주스를 중심으로 만들어진 '브루스 주스'를 만들어 약 4만 5천 명의 암 환자를 비롯해 난치병 환자를 치유한 대표적인 사례가 있습니다.

▶ 혈관 질환 예방

세번째, 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 비트에는 베타인 성분이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽의 탄력에 도움을 주기 때문에, 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 비트는 질산염이 풍부한 채소이기에 혈류를 개선하고 혈압을 조절하는 탁월한 효과를 보이는 식재료이기 때문에 혈압관리가 필요하신 분들은 비트를 추천드립니다.

▶ 면역력 강화

네 번째, 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 비트는 각종 항산화 성분과 필수 미네랄, 비타민 등이 풍부합니다. 비트를 꾸준히 드신다면, 면역력을 높이는데 분명 좋은 식재료입니다. 비트의 베타 시아닌은 활성산소를 없애주는 역할로, 토마토의 8배 높은 효과를 발휘하며 비타민C도 함유하고 있어 신진대사를 촉진시키고 감기 초기 증상과 독감 인플루엔자 바이러스 등으로부터 우리 몸을 보호하는 면역력을 높여주는 역할을 합니다.

▶ 빈혈 예방 효과

다섯번째, 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 비트에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하는데 효과적이며, 철분 흡수에 필요한 비타민C도 많이 함유되어 있어, 적혈구를 생성하는 능력을 향상하고, 조혈 작용을 원활하게 도와주기 때문에 임산부나 평소 빈혈로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 식재료입니다.

▶ 관절 강화 효과

여섯번째, 뼈와 관절을 건강하게 만드는 효과가 있습니다. 비트에는 뼈 건강에 좋은 칼슘도 많고, 비트에 들어 있는 베타인 성분은 체내 근육을 강화하는데 도움을 주기 때문에 골다공증 예방에 좋은 채소입니다.

▶ 변비 예방 및 장 건강

일곱 번째, 변비 예방 및 장을 건강하게 만드는데 효과적입니다. 비트의 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 장 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 소화기관을 건강한 상태로 유지시켜 소화불량 및 위장장애를 개선하는데도 효과적입니다. 그리고 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 높여주기 때문에 체중관리가 필요한 분들에게는 샐러드 형태로 드신다면 다이어트 효과도 보실 수 있습니다.

▶ 당뇨병 예방

여덟 번째, 당뇨병 예방 효과가 있습니다. 당뇨는 췌장에서 분비되는 인슐린의 기능이 떨어지거나, 인슐린 분비 자체의 문제로 나타나는 질병으로, 소변으로 포도당이 빠져나가 다양한 합병증을 유발하게 되는데, 비트의 베타인 성분은 인슐린이 단시간 동안 많이 분비되어 혈당이 급속하게 올라가는 걸 막아주기 때문에 당뇨병 예방에 효과가 좋습니다.

▶ 피부 개선 효과

마지막 비트 효능은 피부 개선에 효과가 좋습니다. 뿌리채소인 비트는 다량의 항산화 성분이 들어있어, '젊음의 묘약'이라는 별칭도 가지고 있는데, 실제로 비트의 함유된 베아 시아닌은 활성산소를 없애주기 때문에 노화를 방지하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 베타인, 베타시아닌은 항산화 성분이기 때문에 체내 염증 완화 및 아토피 같은 피부 염증성 질환 개선에도 좋고 비타민C도 풍부하기 때문에 피부미용에 도움을 줍니다.

 맛있게 비트 먹는 방법

▶ 비트를 생으로 드시기 힘들거나 즙으로 드시기 힘드신 분들은 달콤하고 새콤한 '피클'을 만들어 드시면 드시기 편합니다.

비트 300g, 무 300g, 양파 1개, 물 3컵, 식초 1컵 반, 소금 1큰술, 설탕 1컵 반(컵은 종이컵 기준입니다)

1. 비트의 껍질을 벗기고 벗긴 껍질은 일단 버리지 마시고 모아주세요. 소스를 끓일 때 사용할 것입니다.

2. 비트, 무, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰어 두시기 바랍니다.

3. 썰어진 재료를 다음 순서대로 층층이 담아 주시면 좋습니다. 양파, 무우, 비트, 양파, 무우, 비트 순서로 담아주시고, 물 3컵, 설탕 1컵 반, 소금 1큰술, 비트 껍질을 다 넣어주시고 3분 정도 팔팔 끓여주시기 바랍니다.

4. 어느 정도 끓었다면 비트 껍질은 건저 내주시고, 식초 1컵 반을 넣으시고 비트 재료가 들어간 용기에 부어 주시면 됩니다.

5. 완성된 '비트 피클'은 한나절 정도 실온에 두시고, 다음 냉장고로 이동해 만든 지 2일째부터 드시면 좋습니다.

 부작용 및 주의사항

▶ 비트에는 소량의 독성으로 평소 위장이 약하신 분들이 생으로 드시게 되면, 현기증이나 메스꺼움 증상이 나타날 수 있기 때문에 꼭 익혀 드시길 추천드리며, 적당량을 드시기 바랍니다. 한 번에 너무 많이 드시게 되면 설사나 복통, 두드러기 등의 부작용도 발생할 수 있느니 꼭 적당량을 드시기 바랍니다.

▶ 또한, 저혈압 환자에게는 독이 될 수 있으니 주의가 필요하고, 신장결석이 있는 분들도 비트에는 칼륨이 풍부하기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.

 비트 효능 및 먹는 방법을 마치며

여기 까기 비트 효능 및 먹는 방법 그리고 부작용과 주의사항을 간략하게 알아보았습니다. 우리 몸에 좋은 역할을 많이 하는 만큼 주의사항과 부작용도 있을 수 있으니 꼭 자신의 체질에 맞게 드시길 바라며, 처음 접하시는 분들은 위에 소개해 드린 반찬용 '비트 피클'로 처음을 시작해 보시는 것은 어떠실까 합니다. 맛있게 드신다면 맛과 영양 두 가지를 동시에 즐기실 수 있는 최고의 식재료라고 말씀드릴 수 있습니다. 이상 비트 효능 및 먹는 방법, 부작용을 마치겠습니다. 감사합니다.