안녕하세요. 이번 시간은 다양한 상황 속에 꿀 꿈 해몽 풀이에 대해 간략하게 요약해 보겠습니다.
꿀
현실에서 달콤하고 향긋한 꿀이 꿈에 나타났다면 우리에게 어떤 미래를 말해주려고 하는 것일까요. 현실에서 처럼 달콤하고 맛 좋은 그런 미래가 펼쳐질 것을 암시하는 것인지 아니면 그 반대로 해몽 풀이가 되는지 6가지 상황별로 꿀 꿈 해몽 풀이에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.
꿀 꿈 해몽 풀이 6가지 정리
▶ 꿀을 먹는 꿈
하고자 하는 일이 잘 풀리지 않아 고심하게 될 꿈이랍니다. 꿀을 먹는 꿈은, 모든 일이 의도와는 다르게 진행되어 마음이 답답해지는 것을 의미합니다. 즉, 자신의 일이 계획대로 이루어지지 않아 스트레스 받거나, 추진하는 일에서 예상치 못한 장애가 나타나 마음고생을 하게 될 꿈입니다. 일에 대한 의욕을 잃고 활력 또한 없어질 꿈이니 당분간은 무리한 일의 진행을 삼가고 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다.
▶ 꿀이나 엿을 먹는 꿈
하는 일에 많은 문제가 따를 꿈이니 주의하시기 바랍니다. 꿈에서 꿀이나 엿을 먹는 것은, 하는 일이 잘 풀리지 않아 고심하게 되는 것을 의미합니다. 즉, 모든 일이 뜻대로 이루어지지 않고 답답한 마음만 생기니 생활에 활력 또한 없어지게 될 꿈입니다. 그러니 억지로 일을 행하려 하기보다는 당분간 휴식을 통해 마음의 안정을 취한 후 하나씩 문제를 해결해 나가도록 하시기 바랍니다.
▶ 꿀, 엿 또는 달콤한 것을 얻는 꿈
어떠한 일을 진행하는데 실패를 하여 고난을 겪게 될 꿈이랍니다. 꿈에서 꿀, 엿 또는 달콤한 것을 얻는 것은, 꿈에서의 달콤함과는 달리 자신을 힘들게 하는 문제들로 인해 고통 받게 될 것을 의미합니다. 즉, 손재나 장애로 인하여 궂은일이 생길 것이니, 매사 주의하고 조심스럽게 행동해야 할 꿈입니다. 그러니 평소 진행하는 일에 신중을 기하여 피해를 보는 일이 없도록 노력하시기 바랍니다.
▶ 타인이 꿀을 먹여 주는 꿈
타인이 꿀을 먹여주는 꿈은, 생각하지도 못한 사람으로부터 도움을 받아 재물과 이권이 생기게 될 꿈이랍니다. 즉, 협조자나 조력자로 인해 일이 잘 풀리니 몸과 마음이 풍요로워져 집안에 기쁜 일이 생기게 될 것입니다.
▶ 손에 꿀이 묻어서 씻는 꿈
하고자 하는 일이 잘 풀릴 꿈이랍니다. 손에 꿀이 묻어서 씻는 꿈은, 소원이 성취되거나 생활이 안정되는 것을 의미합니다. 즉, 오랫동안 바라던 일이 이루어져 만족감을 얻거나, 근심걱정이 사라지고 하고자 하는 일이 수월히 추진되어 삶의 여유를 누리게 될 꿈입니다. 그러니 모든 일에 최선을 다하고 적극적인 자세로 임하여 목표를 달성하시면 좋겠습니다.
▶ 꿀에 절인 호두를 먹는 꿈
생활의 기쁨과 풍요를 누리게 될 꿈입니다. 꿀에 절인 호두를 먹는 꿈ㅇ느, 뜻밖의 즐거운 일이 생기게 되는 것을 의미합니다.
즉, 운세가 호전되어 바라던 소원을 이루거나 점차 생활이 안정될 꿈입니다. 또한, 기대했던 일이 현실로 나타나 온종일 기분이 좋아지게 될 것입니다. 그러니 자신감을 갖고 하는 일에 더욱 매진하여 만족한 성과나 결과를 얻도록 하시기 바랍니다.
꿀 꿈 해몽 풀이를 마치며
현실에서 달콤한 맛과는 달리 꿈에서 꿀을 보면 거의 다 흉몽임을 파악했습니다. 물론, 상황에 따라 다르지만 보통은 좋지 않은 꿈이라는 것을 알았습니다.
지난밤 꾸신 꿈의 해몽 풀이가 흉몽으로 풀이가 되셨다면 안좋은 일에 미리 준비하시고 대비하셔서 슬기롭게 대처하시면 좋겠습니다. 그렇다고 꿈 해몽 풀이를 너무 많이 믿지는 말아주시기 바라며, 필요하신 부분만 챙기셔서 다가올 미래 잘 준비하시길 바랍니다. 이상 꿀 꿈 해몽 풀이를 마칩니다. 감사합니다.
연말이 되고 새해를 맞이하게 되면 한 해 동안 고마웠던 분, 사랑하는 분들에게 짧거나 길게 인사를 하고는 합니다. 만나서 구두로 할 수도 있고, 편지나 엽서 등으로 그동안의 마음을 표현하기도 합니다.
이럴 때, 갑작스럽게 본인의 마음을 표현하려면 두서없는 글이 될 수도 있고 뭐라고 적어야 할지 막막하고 떠오르지 않을 때가 있습니다. 바로 이때, 오늘 주제인 연말 인사말 모음집을 참고하셔서 본인의 진심 어린 마음을 표현해 보시는 건 어떠실까 합니다.
다양한 연말 인사말 모음집
▶ 길고도 길었던 2022년이 지나가고 있습니다. 많은 일들이 있었고 잊지 못할 순간들이 많았던 한 해 였습니다.
그중에서 가장 기억에 남았던 순간으로는 당신을 알게 되었다는 것입니다. 당신과의 인연으로 함께한 소중한 시간, 그것은 저에게 있어서 소중한 추억이자 값진 인생의 한편입니다. 한 해 동안 정말 감사했습니다. 내년에도 잘 부탁드립니다.
▶ 2022년에 힘들었던 모든 일들은 다 잊어버리시고, 새해에는 새 마음 새 뜻으로 시작하신 일들이 술술 풀리시길 바랍니다. 걱정 없이 즐거운 연말 보내시기 바랍니다.
▶ 친구야, 다사다난했던 2022년도도 얼마 남지 않았다. 네 덕분에 올 한 해 많은 추억을 만들 수 있었다. 다가오는 새해에도 행복한 웃음이 가득한 한 해가 되기를 바란다.
▶ 엄마(어머니), 아빠(아버지) 2022년도도 감사했습니다. 2023년 새해에도 우리 가족 모두에게 좋은 일들만 가득하기를 바랍니다.
▶ 2022년에 잘 지내셨는지 모르겠습니다. 늘 마음을 두고 있었지만, 쉽게 만나 뵙지 못해 아쉬운 마음이 많았던 2022년이었습니다. 2023년에는 서로 건강한 모습으로 자주 볼 수 있는 기회가 많아졌으면 좋겠습니다.
▶ 연말이 되어 한 해를 돌아보니 감사한 일들이 너무나도 많습니다. 올 한 해도 OOO님 덕분에 감사했으며, 행복한 연말 보내시고 건강을 기원합니다.
▶ 2022년 한 해 동안 정말 수고 많이 하셨습니다. 연말 행복한 시간 보내시고, 2023년에도 건강과 평안이 가득하시길 바랍니다.
▶ 사랑하는 아들 딸아, 우리 가족과 함께해 정말 행복한 2022년이었단다. 2023년도 더욱 화목한 우리가 되면 좋겠다.
▶ 올해도 너무 고생 많았다. 고생한 것들이 내년에는 예쁜 꽃처럼 활짝 피었으면 좋겠습니다. 항상 응원하겠습니다.
▶ 어머니, 아버지 평소 말로 표현하지 못했지만 정말 많이 사랑합니다. 항상 건강하고 무탈하셨으면 좋겠습니다. 새해 복 많이 받으세요.
▶ 다사다난했던 임인년이 저물어가고 있습니다. 계묘년은 새로운 도약을 꿈꾸며 원하는 바를 이루시길 기원합니다. 늘 건강하시고 복 많이 받으시기 바랍니다.
▶ 2022년 막바지에 일렀습니다. 비록 아쉽고 후회되는 일들도 있겠지만 열심히 달려온 한 해이기에 분명 가치 있는 시간들입니다. 2023년에도 사랑과 즐거움을 함께 나누며 가정에 건강을 기원하며 매사에 모든 일(소망하시는 일)들이 뜻대로 풀리길 기원합니다.
▶ 고생 많았던 한 해, 후회없이 마무리 잘 하고, 내년에는 더욱 풍성하고 행복한 일 가득한 한해 보내시길 바랍니다. 파이팅입니다.
▶ 다사다난했던 한 해가 저물어 갑니다. 때로는 힘들었고, 때로는 즐겁기도 했던 2022년 한 해, 다시 돌아오지 못하는 한 해가 지나간다는 것은 뭔가 속이 시원하면서도 한편으로는 아쉬움이 적지 않게 남는 일인 거 같습니다. 그러나 정들었던 한 해를 떠나보낸다는 것은, 새로운 한 해와 새로운 시작을 하게 된다는 것을 알리는 의미이기도 합니다.
여러분 모두 항상 새로운 인연을 만들고 행복한 순간을 만드시는 것처럼, 새로운 해를 맞이하시고 황금 같은 순간을 가꾸어 나가시기를 기원합니다.
▶ 한 해가 저물어가고 새로운 한해가 다가오고 있습니다. 힘들고 안 좋았던 기억들은 저물어 가는 해에 모두 실어보내고, 새해에는 새롭고 좋은 일들이 우리를 맞이할 것을 기대합니다. 늘 건강하시고, 행운 가득하기를 소원합니다.
▶ 어느덧 2022년의 한해가 저물어가고 있습니다. 따스하던 봄, 길면서도 즐거웠던 여름, 하염없이 높은 하늘만 보여준 가을, 그리고 하얀 눈꽃을 선사해준 겨울, 길고도 많았던 계절들이 지나고 새로운 해를 맞이한다는 것이 묘한 기분을 남겨주기고 하고, 때로는 새로운 다짐과 각오로 도약하자는 의미를 담기도 합니다.
새로운 마음과 새로운 느낌으로 당신과의 소중한 인연을 이어가고 싶습니다. 항상 감사드립니다. 항상 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.
▶ 지난 한해 보내주신 관심과 은혜에 이렇게나마 감사인사를 전합니다. 늘 부족한 제게 쏟아주신 정성으로 큰 힘이 되었습니다.
앞으로 더 큰 기쁨으로 보답하도록 노력하겠습니다. 새해에도 늘 건강과 만복이 깃들기를 기원합니다.
▶ 2022년에 힘들었던 모든 일들은 다 잊어버리고, 새해에는 새 마음 새 뜻으로 모든 일들이 술술 풀리기를 바랍니다. 걱정 없이 즐거운 연말 보내시기 바랍니다.
▶ 올 한해 보살핌에 감사드립니다. 많은 가르침 덕분에 성장하는 한 해가 되었습니다. 내년에도 더욱 건승하시고 새해 복 많이 받으시길 바랍니다.
▶ 좋은 사람들과 함께 한다는 것은 참 행복한 일인 것 같습니다. OO님과 함께한 올 한해 정말 즐거웠고 행복했습니다.
제 가슴속에 베풀어주신 사랑은 2023년에도 이어질 것이라 믿습니다. 늘 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 사랑합니다.
▶ 항상 본보기가 되어주시는 OO님, 벌써 임인년이 가고 계묘년이 다가오고 있습니다.
올해도 하시는 일 잘 마무리하시고, 편안한 휴식과 함께 따뜻한 연말을 보내시길 바랍니다. 내년에도 OO님을 따라 열심히 하겠습니다.
▶ 사랑해주시는 부모님, 올 한 해도 너무 감사했습니다. 다가오는 새해에는 부모님께 받은 사랑을 일부분이라도 돌려드리는 자식(자녀)이 되겠습니다.
▶2022년을 돌아보니 네가 있어서 이룬 것들이 많았다. 내년에도 서로를 도와가며 설정한 목표를 향해 달려가고 싶다.
2023년 계모년 새해에도 파이팅이다.
▶ 벌써 2022년이 가고 새해가 다가옵니다. 나이를 한 살 한살 먹어가는 만큼 부모님께 드리는 마음은 더욱 깊어집니다. 항상 감사하고 아주 많이 사랑합니다.
▶ 올 한 해를 돌아보면서 참 많은 도움을 받았음을 느꼈습니다. 항상 아껴주시고 챙겨주심에 감사드립니다.
내년에는 더욱 성장하여 은혜에 보답하도록 하겠습니다. 새해 복 많이 받으세요.
▶ 2022년도도 얼마 남지 않았습니다. 지나고 보면 실수투성이였지만 그만큼 많이 성숙해졌을 것입니다.
좋은 사람들과 남아있는 2022년 즐겁고 행복하게 보내시고 마무리 잘하시길 바랍니다.
▶ 지난 2022년 한 해 동안 보내주신 사랑과 관심에 마음 담아 감사드립니다. 다가오는 2023년에도 언제나 행복한 일만 가득한 새해 되시길 바랍니다.
▶ 술은 줄이 GO, 담배는 끊GO, 가고 싶은데 가 GO, 먹고 싶은 거 먹GO, 하고 싶은거 하 GO, GO GO 하며 살자.
새해 복도 많이 받GO.
▶ 추위가 절정에 다다르는 연말이 다가오고 있습니다. 그저 바쁜 일상에만 집중하면서 살다 보니 시간이 가는 줄을 잊고 있었는데, 이렇게 다시 오지 못할 순간이 떠나간다고 하니 마음이 허전하면서도 아쉬움이 남습니다.
한편으로 다시 오지 못하는 소중한 순간도 지나가는데, 한번뿐인 소중한 인연을 그냥 보내는 것만큼 후회되는 일은 없다는 생각이 들었습니다. 저의 소중한 인연인 당신과 행복한 연말을 만들고 싶습니다.
시간이 괜찮으시다면 짧은 연말 인사를 드리고 싶습니다. 시간이 괜찮으실 때 연락 주시면 감사드립니다.
▶ 올 해를 돌아보니 내가 도움을 많이 받은 것 같다. 덕분에 2022년 한 해를 잘 보낼 수 있었던 같다.
2023년 계묘년에도 잘 부탁하고, 내년 서로 더욱 잘 되자꾸나. 새해 복 많이 받아.
▶ 네가 있어 올 한 해도 즐거웠다. 임인년 갈무리 잘하고 계묘년 새해에도 우리 손잡고 동행하며 아름다운 세상에 즐거운 노래 불러봅시다.
▶ 다사다난한 한 해가 저물고 있습니다. 얼마 남지 않은 한해 마무리 잘 하시고 내년에도 올해와 같은 좋은 일 많이 만드시는 보람된 한해 보내었으면 합니다. 추운 날씨 몸 건강 조심하시기 바랍니다.
연말 인사말 모음집을 마치며
여기까지 다양한 연말 인사말 모음을 정리해 보았습니다.
본인의 상황과 위치에 맞는 인사말을 참고하시고 혹, 마음에 드는 문구가 없으시다면 활용하시고 수정하셔서 본인의 마음이 듬뿍 담긴 인사말을 만드시는 것도 좋을 것 같습니다. 필요하신 부분만 챙겨가시길 바라며, 이상 연말 인사말 모음집을 마칩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 오늘은 다리 부종이 생기는 원인과 다리 부종 치료를 음식으로 푸는 민간요법을 살펴보려고 합니다.
다리 부종
다른 사람에 비해 다리가 유달리 많이 붓는다면 다리 뿐만이 아니라 몸의 이상을 점검해 봐야 합니다. 하지만, 다리 부종이 일시적으로 생겼을 때는 약을 드시는 것도 좋은 방법이지만, 간단한 식재료로 음식을 드시면서 해결하는 방법도 있습니다. 아래에는 부종이 생기는 원인과 여러 가지 원인별 다리 부종에 좋은 음식을 소개해 보려고 합니다.
다리 부종 원인
정강이뼈 앞부분을 손가락으로 눌렀을 때 움푹 들어가 원 상태로 돌아오기까지 시간이 걸리고 손가락 자국이 남으면 부종이 매우 심한 것입니다.
보통 다리 부종 원인은 다양한데, 특히 심장 기능이 떨어져 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는 경우가 많습니다. 몸속에 수분이 많으면 몸이 차가워져 신장 기능이 떨어지면서 혈액순환이 저하됩니다. 이로 인해 몸의 신진대사가 저하되어 식욕 부진과 피로, 가슴이 답답한 증상 등이 동반되기도 합니다. 이때는 주로 저녁에 다리가 부었다가 아침이면 좋아지는 증상이 반복됩니다.
또한, 간 기능에 이상이 생겨도 혈액이 잘 만들어지지 않아 혈액순환에 문제가 생기고 다리가 잘 붓습니다. 이 때는 가물치나 옥수수수염차 등을 드시면 신장과 간의 기능을 북돋워주는데 효과가 좋습니다.
여러가지 원인별 다리 부종에 좋은 음식
▶ 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 다리 부종
'포도'를 추천드립니다.
포도는 몸속의 습한 기운을 없애 불필요한 수분을 제거하며 포도당 성분이 풍부해 피로 해소에 좋습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 생겼을 때, 포도를 드시면 부기가 가라앉고 배뇨를 도울 수 있습니다.
단, 포도는 몸이 피곤하면서 다리가 부을 때는 효과가 좋지만, 칼로리가 높아 매일 한달 이상 드시면 비만의 위험이 있습니다.
대표적으로 포도수박주스를 권해드립니다. 기운을 북돋우는 포도와 수박을 함께 드시면 에너지를 보충하면서 해로운 물질을 빨리 배출할 수 있습니다.
▶ 어혈이 뭉쳐서 생기는 부종
'냉이'를 추천드립니다.
냉이는 대표적인 봄나물로 소화 기능을 촉진하고 이뇨 작용에도 효과가 있습니다. 전신이 붓고 소변을 잘 못 볼 때, 또는 생리불순이나 생리혈이 많을 때 드시면 막힌 기운을 뚫어 증상을 개선해 줍니다.
약으로 쓸 때는 뿌리까지 말린 것을 쓰는 것이 좋습니다. 물 1L에 냉이를 40~50g 넣고 물이 반으로 줄 때까지 끓여 하루 3회 정도 차로 마시면 좋습니다.
대표적인 음식은 '냉이된장나물'을 추천드립니다. 이뇨 작용을 하는 냉이는 된장을 넣어 무치면 냉이 특유의 감칠맛을 더할 수 있습니다.
▶ 체력이 떨어져 악화되는 다리 부종
'단호박'을 추천드립니다.
단호박은 소화 흡수가 잘되는 당질이 풍부해 원기를 북돋우고, 이뇨 작용을 도와 소변을 보는데 도움을 줍니다. 또한, 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 차면서 부기가 있는 분들에게 좋으며, 몸이 허약한 분들에게는 기운을 더해 줍니다.
대표적으로는 '단호박샐러드'가 안성맞춤입니다. 단호박은 부기를 가라앉히는데, 각종 채소와 샐러드로 드시면 신진대사를 활발히 해 노폐물의 배출을 돕는 역할을 합니다.
▶ 갈증을 느끼는 부종
'오이'를 추천드립니다.
오이는 95% 이상이 수분이고, 체내의 나트륨을 배설하는 칼륨 함량이 높아 체내 노폐물을 내보내는 효과가 뛰어납니다. 오이의 비타민 C에는 산화 효소가 함유되어 있어 다른 채소와 함께 사용하면 영양소를 파괴하므로 섞어 드시지 않는 것이 좋습니다.
대표적으로는 '오이주스'가 있습니다. 찬 성질이 있는 오이는 더위를 많이 타는 사람의 부기를 제거하는 데 효과적입니다.
▶ 소변이 잘 나오지 않는 부종
'수박'을 추천드립니다.
몸이 부었을 때 소변이 잘 나오지 않으면 부기가 더욱 심해지고, 두통이나 메스꺼움 등의 증상이 동반됩니다.
수박은 섭취한 양보다 훨씬 많은 양의 수분을 소변으로 배출할 만큼 이뇨 작용이 뛰어나 부종을 개선하는 효과가 높습니다.
대표적인 음식으로는 '수박요구르트'가 있습니다. 수박은 이뇨 작용이 뛰어난데, 요구르트와 함께 드시면 출출함을 달래는데도 효과적입니다.
▶ 방광이 허약해 생기는 부종
'옥수수수염'을 추천드립니다.
옥수수수염에는 항산화 작용이 뛰어난 메이신 성분이 들어 있어 피로와 스트레스로 인해 몸에 해로운 물질이 쌓이는 것을 막아줍니다. 또한, 이뇨 작용을 촉진해 방광이 약할 때 배설 기능을 도우며 소염 작용도 있어 방광염을 완화합니다.
대표적으로는 '옥수수수염차'가 있습니다.
시중에 나와 있는 제품도 좋지만 직접 만들어 드시면 저렴한 비용으로 원하는 농도의 차를 끓일 수 있습니다. 물 1L에 옥수수수염 30g을 넣은 후 20분 정도 뭉근하게 달입니다.
결명자를 조금 첨가하면 맛도 부드럽고, 신장의 기운을 다스려 부기를 빼는데 도움이 됩니다.
▶ 비만인 사람, 신장이 허약해 생기는 부종
'율무'를 추천드립니다.
율무는 소화 기능이 약해 습한 기운이 정체되어 생기는 부종에 좋습니다. 식욕을 조절하고 노폐물을 배출해 비만이나 부기가 잘 빠지지 않는 경우 드시면 효과적입니다.
단, 생율무는 성질이 차가워 소화불량에 걸리기 쉬우니 반드시 볶아서 사용하시기 바랍니다.
대표적인 음식으로는 '율무다시마밥'이 있습니다. 율무다시마밥은 노폐물을 내보내는 효과가 뛰어나 몸이 가벼워지고 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.
▶ 신장이 허약해 생기는 부종
'우엉'을 추천드립니다.
우엉은 간의 해독 작용을 돕고 피를 맑게 해 몸에 활력을 불어넣습니다. 또한, 우엉에 들어있는 이눌린 성분이 신장의 기능을 돕고 이뇨 작용을 도와 쓸모없는 수분을 배출하도록 돕습니다.
단, 우엉은 성질이 차가우므로 몸이 차거나 설사가 잦은 사람은 피하는 것이 좋습니다.
대표적인 음식으로는 '우엉연근조림'이 있습니다. 우엉은 신장 기능을 북돋우고, 연근은 해독 작용을 해 함께 드시면 해로운 물질을 배출하는 효과가 높아집니다.
다리 부종 원인과 다리 부종 치료를 마치며
여기까지 다리 부종 및 몸에 부종이 생기는 원인과 음식으로 다리 부종 치료 방법을 간략하게 알아보았습니다.
다리 부종 뿐만 아니라 몸에 이상이 생겼을 때 증상이 있다면 위에 말씀드린 음식들을 활용해서 드셔 보시는 것은 어떠실까 합니다.
물론, 증상이 심하고 기간이 길었다면 빨리 약국이나 병원을 내원해 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다만, 심한 증상이 아니고 기간도 짧다면 음식만으로도 치료를 해 보심이 어떠실까 합니다.
약은 드시면 몸에 내성이 생겨 다음에는 더 강한 약을 먹어야 할지도 모르기에 천연 식이요법인 음식을 추천드리고 싶습니다.
안녕하세요. 이번 시간은 소변 자주 마려움 증상을 멈추게 하는 음식에 대해 간략하게 정리해 보려고 합니다.
소변
일시적으로 소변 자주 마려움 증상이 있다면 큰 문제보다는 긴장이나 불안함이 높아져서 생길 수도 있습니다만, 이런 증상이 오래 지속되거나 시일이 흘렀는데도 증상이 나아지지 않았다면 전문의의 도움을 받아보시고 처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
하지만, 그전에 일시적인 증상일 수도 있기에, 그럴 때는 음식을 통해서도 소변 자주 마려움 증상을 완화시킬 수 있습니다. 아래에 내용을 참고하셔서 약을 드시기 전에 활용해 보시면 어떠실까 합니다.
소변 자주 마려움 증상이 생기는 원인
▶ 보통 소변을 보는 횟수는 하루에 4~5회가 적당하며, 1회 배출하는 양은 400~500ml가 보통입니다.
하지만, 마신 물의 양이나 먹은 음식 종류에 따라 소변량이 달라지기도 하고, 현재 자신의 상태가 긴장하거나 스트레스를 받게 되면 횟수가 늘어나기도 합니다.
만일, 수분 섭취량이 많지 않은데도 하루에 8회 이상 소변을 보거나, 소변을 본 뒤에도 시원하지 않다면, 방광염이나 신장의 기능 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다.
특히, 여성분의 경우에는 과로하거나 잠이 부족해 신체 리듬이 깨지면 방광에 가벼운 염증이 생겨 소변을 자주 보게 됩니다.
또한, 소변 색으로도 소변 자주 마려움 증상의 원인을 짐작해 볼 수 있는데, 방광이나 요도에 염증이 생기면 소변색이 노랗거나 살짝 붉은빛이 돕니다. 또, 신장이 약하면 멀건 우윳빛을 띠기도 합니다.
증상이 가벼울 때는 붉은 팥이나 산수유, 오미자 등이 도움이 되지만, 통증을 동반한 증상이 일주일 이상 지속된다면 소변 검사를 통해 정확한 원인을 진단받으시길 바랍니다.
여러가지 소변 자주 마려움 증상에 대한 좋은 음식들
▶ 방광염이나 신장염으로 인한 빈뇨
'팥'을 추천드립니다.
팥은 몸 안의 수분을 아래로 끌어내려 배설 작용을 촉진해 설사를 치료하고, 부종이 있을 때 소변을 잘 보게 합니다. 또한 염증을 치료하는 효과가 있어 방광염이니 신장염이 있을 때 드시면 좋습니다. 하지만, 한꺼번에 너무 많은 양을 드시면 소변량이 갑자기 많아져 피부가 푸석푸석 해 질 수 있으므로 일주일 이상 드시지 않길 바랍니다.
대표적인 음식으로는 '팥죽'을 추천드립니다.
▶피로감이 느껴지는 빈뇨
'바나나'를 추천드립니다.
몸이 피로하면 신장의 기능이 약해져 소변이 자주 마렵습니다. 바나나에 풍부한 비타민 B2는 단백질 대사와 세포 성장에 관여하고 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 또, 체내에 불필요한 염분을 소변으로 배출시키는 칼륨의 함량이 높아 체내 수분을 균형 있게 조절해 줍니다.
그냥 드셔도 좋고, 바나나 플럽베를 드셔도 좋습니다.
▶ 신장이 약해 생기는 빈뇨
'미나리'를 추천드립니다.
미나리는 해독 작용이 뛰어나고 신장에 쌓인 노폐물을 배설하는 효과가 있습니다. 신장이 약해 소변이 자주 마려울 때 미나리를 갈아서 생즙을 마시면 도움이 됩니다. 다만, 칼륨 함량이 높아 결석이 생길 수 있으므로 조심하시기 바랍니다.
대표적인 음식으로는 '미나리물김치'를 추천드립니다. 미나리와 무, 배, 대파 등 노폐물을 배출하는 재료를 골고루 사용하기 때문에 노폐물 배출에 효과가 좋습니다.
▶ 피로함을 동반한 잔뇨감
'우엉'을 추천드립니다.
신장이 약하면 몸이 피곤하고 소변이 잘 안 나오며 화장실에 다녀와도 시원하지 않습니다. 이럴 때 우엉을 드시면 막힌 기운을 풀어주며, 이눌린 성분이 신장에 작용해 방광을 청소하는 역할을 합니다. 우엉의 껍질 부분에는 영양분이 많으므로 깨끗이 씻어 껍질째 조리하시기 바랍니다.
우엉조림이나 우엉튀김등 우엉이 재료로 들어간 음식은 좋습니다.
▶ 소변이 마렵지만 잘 나오지 않는 증상
'수박'을 추천드립니다.
수박에 들어있는 시티롤린 성분은 이뇨 작용을 돕습니다. 과육뿐 아니라 '껍질'과 '씨'는 급성 방광염에 효과가 있습니다. 물 1L에 수박의 흰 부분만 100g 정도 넣고 물이 반으로 줄 때까지 끓여 차로 마십니다. 또는 수박씨를 말려서 볶아 내어 하루에 1작은술씩 드셔도 효과가 좋습니다.
수박 생과일 주스나, 수박 펀치를 추천드립니다.
▶ 방광의 염증으로 인한 잔뇨감
'토란'을 추천드립니다.
토란 특유의 미끈거리는 성분인 무틴은, 체내에서 신장을 튼튼하게 하고 방광의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토란에는 수산 석회가 들어 있어 많이 드시면 결석이 생길 수도 있는데, 소금물에 담그거나 익혀 드시면 안전합니다.
대표적인 음식으로는 '들깨토란탕'이 있습니다. 토란을 탕으로 만들어 드시면 특유의 아릿한 맛이 사라져 드시기 좋습니다.
▶ 부종을 동반한 방광염
'가지'를 추천드립니다.
가지는 염증 부위의 열을 풀어 해로운 성분을 밖으로 내보내는 작용을 합니다. 특히, 가지 꼭지에는 부종을 다스리는 성분이 풍부합니다. 가지 꼭지 4~5개를 물 1L에 넣고 달여 물의 양이 3분의 1로 줄어들 때까지 달여 마시면 좋습니다.
반찬으로 드셔도 효과는 같습니다.
▶ 갈증을 동반한 빈뇨
'오미자'를 추천드립니다.
오미자는 당뇨로 인해 소변이 자주 마려울 때 꾸준히 마시면 혈당을 조절하고, 방광의 근육을 탄력 있게 유지하도록 도와줍니다. 신맛이 강하므로 오미자와 설탕을 1대1로 재워 농축액으로 만들어 드시면 좋습니다.
대표적인 음식으로 '오미자무즙'을 추천드립니다. 수분을 공급하는 오미자와 노폐물을 배출하는 무를 함께 드시면 몸에 불필요한 수분을 빨리 배출시킵니다.
방광염에 피해야 할 식품
▶ '모과'는 소변을 농축시켜 소변량을 적게 하므로 드시지 않는 것이 좋습니다.
또, 너무 짜거나 매운 음식은 방광을 자극하므로 삼가시기 바랍니다. 특히, 녹차나 커피 등 카페인이 함유된 음료는 물론 산성 음료도 염증을 자극하므로 드시지 않길 바랍니다.
음식뿐 아니라 운동도 주의해야 하는데, 방광을 자극하는 자전거나 승마, 사이클 등은 피하시는 것이 좋습니다.
소변 자주 마려움 증상에 좋은 음식을 마치며
여기까지 소변 자주 마려움 증상에 관해 여러 가지 다양한 식재료를 알아보았습니다. 증상이 너무 심하시다면 바로 약국이나 병원을 가셔서 치료를 받으시는 것도 좋지만, 일시적인 증상이라면 몸에 내성이 생길 수 있는 약보다는 천연 식재료를 통해 증상을 없애 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
혹, 요즘 소변 자주 마려움 증상으로 고생을 하시는 분이 있다면, 위에 나열한 재료들을 잘 보시고 활용하셔서 증상을 완화시키시면 좋겠습니다. 이상 소변 자주 마려움 증상 멈추게 하는 음식을 마칩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 오늘은 여러분들과 함께 대표적인 6가지 송담 효능 및 주의사항, 그리고 송담 먹는 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.
송담
'송담'이란 단어가 생소하실 수 있지만, 자세한 사항은 아래에서 간략하게 정리해 보도록 하고, 보통 당뇨에 효능이 좋다고 알려져 있는데, 이 밖에 어떤 효과가 있으며, 어디에 좋고, 어떻게 먹어야 하는지 그리고 주의사항은 무엇인지까지 송담 효능 및 주의사항 간략하고 쉽게 정리해 보도록 하겠습니다.
송담이란
보통 "송담"이란, 소나무같은 나무들에서 기생해 사는 담쟁이덩굴 식물입니다. 즉, 소나무 담쟁이덩굴이라고 부르기도 합니다.
소나무 말고도 다른 나무들에도 매달려 기생하는 모습을 볼 수 있으며, 나무의 수액을 빼앗고 그것을 양분으로 삼아 살아가기 때문에 송담이 붙은 나무는 시들 확률이 높습니다.
또한, 송담은 나무에게는 좋지 않은 식물이지만, 사람에게는 좋은 효능이 있으며 30년 이상 자란 후에 먹을 수 있는 귀한 약재이기도 합니다.
6가지 대표적인 송담 효능
▶ 당뇨 개선 효과
첫번째, 제일 잘 알려진 효능으로 당뇨를 개선하는 효과가 있습니다.
송담에 풍부하게 들어있는 이소플라본 성분은, 급상승하는 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 환자분들에게 매우 도움이 됩니다.
또한, 리크닌, 타닌 성분도 풍부하기 때문에 활성산소를 제거하는 효능이 있어 노화를 방지하고, 세포를 건강하게 만들어 주기도 합니다.
▶ 혈관 건강 작용
두 번째, 혈관을 튼튼하게 만들어 주는 작용을 합니다. 혈관 내 피가 뭉치는 것을 풀어주는 작용을 하여 심장을 건강하고 튼튼하게 만들어 주며, 고혈압과 고지혈증을 예방할 수 있으며, 동맥경화나 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.
▶ 항암효과
세 번째, 항암효과를 볼 수 있습니다. 소나무에 풍부하게 함유되어 있는 피톤치드가 송담에도 들어 있어 항암효과를 볼 수 있으며, 페르벤, 탄틴 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 기관지 질환을 예방하는데도 큰 역할을 합니다. 또한, 환절기에는 면역력이 저하될 수 있기 때문에 송담을 꾸준히 섭취해 주면 리그닌과 탄닌 성분이 항산화 성분으로 면역력을 촉진시키는 효과도 있습니다.
▶ 기관지 건강
네 번째, 기관지를 건강하게 만드는 효과가 있습니다. 송담에 들어있는 페르벤과 탄틴 성분은 호흡기 질환을 예방 하고 기관지에 이로운 작용을 합니다. 특히, 기침을 멈추게 하고 가래를 없애주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 나이가 들어감에 따라 폐와 호흡기의 기능이 약해지기 때문에 송담을 자주 드시면 기관지 강화에 도움이 됩니다.
▶ 염증 제거
다섯 번째, 염증을 제거하는 효과가 있습니다. 송담에 들어있는 많은 항산화물질은 항균작용뿐만 아니라 체내에 유해한 염증을 제거하는데 효과가 있습니다. 또한, 항염작용도 하므로 부종과 관절염 증상 개선에도 효과가 좋습니다.
▶ 뼈 건강
여섯 번째, 뼈를 건강하게 만드는 데 도움을 줍니다. 관절통과 관절염으로 고생하시는 나이 드신 분들에게는 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시키는데 많은 도움을 줍니다. 송담은 피톤치드가 풍부하게 함유된 송진과 영양분 수액을 먹고 발육되기 때문에, 잎과 덩굴 열매 등을 약재로 적용해 드시면 드시면 더욱 효과적입니다.
송담 차 만드는 방법
송담을 사용할 만큼 덜어서 깨끗하게 세척하고 송담 50g에 물 2L 비율로 담아서 끓여 주시면 적당합니다.
물이 끓기 시작하면 약불로 맞춘 후, 40분 정도 더 끓여주면 송담 차가 완성됩니다.
기호에 맞게 대추나 감초 등을 첨가해 드셔도 좋습니다.
약 1시간 정도 달여준 다음, 식혀서 냉장고 보관을 하신 후 하루에 3잔씩 섭취해 주시면 좋습니다.
주의사항
▶ 송담을 식용이나 약용으로 운용할 때는, 송담이 나무를 타고 자란 것인지 꼭 확인을 한 뒤 섭취하는 것이 좋습니다.
바위나 벽을 타고 자란 것은 "독"이 있기 때문에 드시게 되면 몸을 해롭게 만듭니다.
▶ 송담을 과다 섭취하시게 되면 신체가 마비되는 증세가 나타날 수 있고, 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 꼭 적당량을 드시기 바랍니다.
▶ 송담은 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 몸이 따듯하신 분들은 체온이 더 올라가는 효과가 있거나 효과가 미미할 수 있습니다. 그렇기 때문에 냉한 성질의 약재와 같이 복용하시면 좋으며, 반대로 몸이 차가우신 분들은 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
송담 효능 및 주의사항을 마치며
여기까지 조금은 생소하지만 우리 몸을 건강하게 만드는 대표적인 송담 효능 6가지와 주의사항 그리고 송담 차 만드는 방법까지 간략하게 요약해 보았습니다.
몸이 차가우신 분들께서는 주의사항 잘 읽어보시고 꼭 한번 챙겨서 드셔 보시길 바라며, 효능과 효과를 보시고 본인에게 해당하는 증상이 있으신 분들도 챙겨 드시면 효과를 보실 수 있으시리라 생각됩니다. 이상 송담 효능 및 주의사항을 마칩니다. 감사합니다.
