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하수오 효능과 먹는 방법 정리

안녕하세요. 오늘은 하수오 효능과 먹는 방법 등에 대해 간략하게 정리해 보겠습니다.

머리를 검게 해주고, 신장기능을 튼튼하게 하며, 남성 건강과 밀접한 관련이 있고 잔병 없이 장수하게 만든다는 하수오는 이 밖에 어떤 긍정적인 효능 및 효과가 있으며, 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 방법은 무엇이 있는지 하수오 효능 및 먹는 방법에 대해 간략하게 요약해 보도록 하겠습니다.

 하수오란?

중국이 원산지며, 중궁에서는 인삼과 구기자와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 마디풀과에 속하는 여러해살이풀로 효능이 뛰어나 우리나라에서도 오래전부터 약재로 사용해 왔으며, 동의보감에서는 하수오를 '성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛이 쓰고 떫다 또한, 염증을 삭이고 담을 없애며, 지질, 종기, 만성피로에 의한 부인의 상후병, 대하 등에 치료'가 좋다. 또한, 기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 해서 머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다'라고 기록되어 있습니다.

 하수오 효능 7가지 요약

▶ 탈모와 흰머리 예방

첫번째, 머리카락을 검게 하며, 흰머리를 예방하는 효과가 있습니다.

하수오에 들어 있는 레시틴, 에모닌, 아미노산 성분은 두피 세포를 활성화해주며, 혈액 순활을 원활하게 도와줍니다. 따라서 모근을 튼튼하게 해 주어 탈모와 흰머리 예방에 도움을 줍니다.

▶ 혈관 건강

두번째, 혈관을 개선시키는데 도움을 줍니다.

혈액 순환 개선에 도움을 주며, 혈관 속 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 동맥경화 및 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적입니다. 또한, 레시틴 성분을 함유하고 있어 심장 근육을 흥분시켜 심장을 건강하게 하고 혈압 강하를 원활하게 하여 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

▶ 관절염 예방

세번째, 관절염을 개선시키는 효과가 있습니다.

하수오에는 골조직의 염증을 개선시키는 효과가 있어 무릎 통증이나 류머티즘 관절염 완화에 도움을 주고, 무릎, 허리 등 뼈를 튼튼하게 해 주어 근육 강화에 도움을 줍니다.

▶ 남성 스테미너 및 정력 강화

네번째, 남성 건강을 증진시키는데 효과가 좋습니다. 하수오에 함유되어 있는 레시틴 성분이 내분비선을 자극해 남성 스테미너뿐만 아니라 정력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 자양강장 효과도 뛰어나 삼계탕이나 닭백숙의 약재료도 사용되지만, 무와 마늘, 대파 등과는 궁합이 맞지 않아 함께 드시게 되면 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

▶ 면역력 강화

다섯번째 하수오 효능으로는 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.

하수오 뿌리에 함유된 옥시 메탈아트 라키온 성분, 레시틴 성분은 뇌를 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 몸의 면역 기능을 강화시키는 효능이 있어 하수오를 꾸준히 섭취하게 되면 체력을 향상하고 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

▶ 냉증 완화

여섯번째, 몸이 냉 할 때 따뜻하게 도움을 줍니다.

하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로, 체내 열을 발생시키고 혈액 순환을 원활하게 해 주어 체온 상승효과가 있기에, 평소 몸이 차가 운신 분들이나 수족 냉증으로 고생을 하시는 분들에게 추천드립니다.

▶ 변비 예방

마지막 하수오 효능은 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

장 운동을 활발하게 해주어 배변 활동이 원활할 수 있도록 도와주며, 숙변을 제거하여 변비 예방에 도움을 줍니다.

 하수오 맛있게 먹는 방법

▶ 하수오 차

하수오를 깨끗이 씻어 말린다음 잘게 썰어서 약 5~10g의 하수오와 물 1리터를 넣고 30분 정도 끓여서 차 대용으로 드시면 쉽고 맛있게 드실 수 있습니다.

▶ 하수오 술

하수오 150g을 얇게 져며서 소주 2리터와 용기에 담아 밀봉을 한 후 서늘한 곳에서 약 5개월 정도 숙성시켜 줍니다.

기호에 따라 설탕이나 꿀과 함께 복용하시면 맛이 좋습니다. 소량 씩 꾸준히 드시기를 추천드립니다.

 하수오 효능을 마치며

이상 7가지 하수오 효능 및 맛있게 먹는 방법을 간략하게 정리해 보았습니다. 혹, 요즘 건강상에 문제가 있으시거나 걱정되시는 부분이 있으시다면 하수오 효능을 잘 보시고 본인과 맞는 방법으로 꾸준히 섭취해 보시기를 추천드립니다. 특히 관절과 머리에 좋다고 알려져 있으니 그 부분을 중점적으로 보시고 맛있는 방법을 찾아 맛있게 드시면 맛과 건강 두 가지를 동시에 잡으실 수 있으리라 생각됩니다. 이상 하수오 효능 및 맛있게 먹는 방법이었습니다. 감사합니다.