Happy smile

음식으로 입냄새 제거 방법

안녕하세요. 이번 시간은 여러 증상으로 인해 입냄새가 날 때, 음식으로 입냄새 제거 방법을 간략하게 소개해 보려고 합니다.  

우리는 사람들과의 대화속에서 일상을 시작하고 살아가고는 합니다. 그런데 입냄새가 나거나 맡게 되면 불쾌지수가 올라가고 이미지마저 좋지 않게 되는 경우가 있습니다.

오늘 이시간에는 입냄새가 나는 원인은 무엇이며, 증상별 나는 입냄새는 어떻게 다르고, 어떤 음식들을 먹으면 입냄새 제거할 수 있는지 입냄새 제거 방법까지 간략하게 4가지 상황으로 알아보도록겠습니다.

 입냄새 원인 및 치료 방법

입냄새가 나는 가장 주요한 원인은 충치입니다. 충치의 통증을 느끼기 전에 입냄새부터 나는 경우가 많기 때문에 입냄새는 충치를 조기에 발견할 수 있는 신호가 되기도 합니다.

또한, 잇몸 염증이나 지주염, 구강 점막염 등의 구강 질병도 입냄새의 원인이 되며, 설태가 생겼거나 위장염, 위궤양 등의 위장 질환 때문에 입냄새가 나기도 합니다.

한방에서는 '입'은 소화 기관과 연관이 깊은 것으로 보기 때문에 위장에 열이 많거나, 탈이 생기면 입냄새가 나는 것으로 봅니다.

따라서 먼저 충치나 구강 관련 질환을 찾아보고, 질환이 없는데도 계속 입냄새가 난다면 위나 간 등 다른 기관에 이상이 없는지 정확한 진단을 받아봐야 합니다.

정확한 진단을 받은 뒤, 약으로 치료를 하면서 식이요법도 함께 병행한다면 입냄새 제거 방법으로 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다.

 4가지 증상별 임냄새 제거 방법

▶ 소화 기능 문제로 나는 입냄새

• '솔잎'을 추천드립니다.
• 소나무 잎에는 항균 작용과 소화 효과가 뛰어난 피톤치드 성분이 풍부해 소화 기능이 약해서 생기는 입냄새 제거에 도움이 됩니다.
• 단, 송진은 위장 장애나 변비를 유발할 수 있으므로 끓는 물에 살짝 데쳐서 말린 후 사용하면 좋습니다.
• 대표적인 음식으로는 '솔잎주'를 소개합니다. 술로 담가 조금씩 마시면 특유의 향이 입 안으로 퍼지면서 입냄새 제거 효과가 있습니다.

▶ 황백색 설태를 동반한 입냄새

• '칡'을 추천드립니다.
• 설태도 입냄새의 원인이 됩니다.
• 특히 술과 담배, 스트레스 등으로 간이 제 기능을 하지 못하면 몸에 해로운 물질이 쌓여 입 안에 황백색 설태가 끼기 시작합니다.
• '칡'은 간의 해독 기능을 촉진하고 간을 보호해 황백색 설태와 입냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 대표적인 음식으로는 '칡차'를 소개합니다. 설태로 입냄새가 날 때 칡을 입에 머금고 있거나, 칡즙을 하루 3회 정도 마시면 효과가 좋습니다.

▶ 입 안 염증으로 인한 입냄새

• '녹차'를 추천드립니다.
• 녹차의 플라보노이드 성분은 치아와 잇몸을 건강하게 합니다.
• 녹차는 성질이 차므로 위에 열이 쌓여 생기는 입냄새를 예방하는 효과가 있습니다.
• 가글용으로 사용하실 때는 녹차를 좀 더 진하게 우려 사용하며, 카페인 성분이 있으므로 하루 5~6잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
• 대표적인 음식으로는 '녹차'를 소개합니다. 녹차는 탈취 효과가 뛰어나 입이 건조하고 텁텁할 때 진하게 우려내 가글용으로 쓰면 좋습니다.

▶ 식체로 인한 입냄새

• '박하차'를 소개합니다.
• 박하는 차가운 성질이 있어 위의 열을 내려줍니다.
• 식후에 드시면 위를 자극해 소화를 돕기 때문에 식체로 인해 입냄새 제거에 좋습니다.
• 또한, 염증을 가라앉혀 입 안이나 위의 염증으로 인한 임냄새에도 효과가 좋습니다.
• 대표적으로 '박하차'가 좋습니다. 생잎은 4~9월에 채취한 것을 사용하지만, 잎을 말리면 사계절 내내 사용할 수 있습니다.
• 말린 박하 잎은 향이 강하므로, 한번 마실 때 1g 정도를 컵에 넣은 후, 뜨거운 물을 붓고 1분 30초 정도 우려내 마시는 것이 좋습니다.

 증상별 입냄새 제거 방법을 마치며

여기까지 입냄새 원인 및 4가지 증상별 음식으로 입냄새 제거 방법을 간략하게 요약해 보았습니다.

혹, 요즘 갑자기 입냄새 때문에 고민이신 분이 계신다면 위에 증상을 잘 파악하셔서 본인과 맞는 증상에 맞는 입냄새 제거 방법을 이용해서 증상을 완화시켜 보시는 것은 어떠실까 합니다.

만약, 음식으로도 효과가 없다고 생각되시면 그때 전문의의 도움을 받으셔서 정확한 진단을 받은 신 후, 음식과 함께 병행하시면 증상 완화에 도움이 되시리라 생각됩니다.

그럼 앞으로는 입냄새 때문에 고민하시는 일은 없으시길 바라며, 이상 입냄새 제거 방법을 마칩니다. 감사합니다.