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석창포 효능 및 석창포 부작용 요약하기

안녕하세요. 이번 시간은 머리를 맑게 해 주는 석창포 효능 및 석창포 부작용에 대해 간략하게 요약해 보도록 하겠습니다.

모든 병의 근원은 스트레스가 가장 많고, 스트레스를 많이 받으면 피가 잘 돌지 않고 혈액도 탁해져 현대병과 성인병이 생기게 하는 가장 큰 원인 중에 하나입니다. 이 처럼 혈액이 탁해지거나 면역력이 떨어졌을 때 고기나 보약을 먹기도 하는데, 스트레스를 확 풀어주는 약초로 석창포가 유명합니다.

이처럼 혈액을 맑게 해주고, 머리를 맑게 해 주는 효능이 탁월하다고 잘 알려진 석창포는 정확히 무엇이며, 우리가 알고 있는 사실 외에 어떤 석창포 효능이 있고, 석창포 부작용에는 무엇이 있는지까지 간략하게 정리해 보겠습니다.

 석창포 소개

석창포는 푸른 잎을 가진 여러해살이 풀로, 물이 맑은 산속 계곡 바위틈에서 자라는 약초입니다. 주로 나부의 따뜻한 곳과 제주도에 많이 분포합니다.

생김새는 뿌리 줄기는 굵고 딱딱하며 마디가 있고 잔뿌리를 내어 바위틈에서 붙어살며, 잎 끝은 칼처럼 뾰족하고 가장자리는 밋밋하며 좋은 향기가 납니다. 꽃과 잎은 꽃대의 중간부에 둥근 막대기 모양으로 뭉쳐 피고, 길이는 약 5cm 정도이며 색상은 노란빛을 띤 푸른색입니다.

보통, 총명탕에 사용되는 주재료로 보통 건망증과 뇌병 치료 그리고 소화불량이나 위통, 복통, 악성종기 등에 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 5가지 대표적인 석창포 효능

▶ 두뇌건강, 치매예방 효과

첫째, 두뇌를 건강하게 하며, 치매를 예방하는 효과가 탁월합니다.

대표적인 석창포 효능으로 두뇌를 총명하게 하고, 머리를 맑게 하며, 기억력 증진에 도움이 됩니다.

또한, 석창포에 함유되어 있는 베타아사론 성분이 치매에 도움을 주며, 뇌세포의 칼슘 유입을 차단하여 뇌신경을 보호하기 때문에 치매 예방 효과가 훌륭합니다.

▶ 혈액순환

둘째, 혈액순완을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

석창포를 달인 물에는 정유성분이 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 돕고, 혈류량을 증가시키는 작용을 합니다.

수족냉증이 있으신 분들이 드시면 혈액을 활발하게 돌게 하여 도움이 됩니다.

▶ 심신안정 효과

셋째, 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.

석창포에서 내뿜는 향기는 심신을 안정시켜 주며, 뇌에 쌓인 피로를 풀어줍니다.

즉, 우울증, 조울증, 정신불안증등과 같은 각종 정신질환이 있는 경우에 사용하시면 도움을 줍니다.

▶ 피부 개선 효과

넷째, 피부질환을 개선시키는 효과가 있습니다.

석창포를 가루로 만들어 피부에 바르면, 아토피 또는 악성종기 등 피부질환에 효과가 좋습니다.

또한, 주근깨, 기미에는 석창포 뿌리를 생즙으로 내어 발라주면 효과가 좋다고 알려진 만큼 피부 건강에도 도움을 줍니다.

▶ 그 밖에 효과

항암효과도 있다고 알려져 있어, 중국이나 북한에서는 항암치료에도 사용을 하고 있으며, 소화불량이나 복통이 있을 때 위장약의 기능 역할을 합니다.

또한, 눈이 피로하거나, 눈이 붉게 충혈되는 증상등 눈에 피로를 덜어주어 눈 건강에도 도움을 주기도 합니다.

 석창포 활용 방법

▶ 보통 석창포는 차로 달여 많이 드십니다.

물 1L에 잘 말린 석창포 10g 대추 2개 정도를 넣고 물이 끓으면 약한 불로 5분 정도 더 끓여 식힌 후, 식후 3잔 정도 드시면 좋습니다.

▶ 석창포 뿌리줄기를 채취하여 깨끗이 씻어 생것으로 술에 담가 일주일 정도 경과한 후에 1회분 작은 술잔으로 한잔씩 1일 3회 복용하면 신경통과 류머티즘에 효과가 좋습니다. 

단, 만약 효과가 없다고 느끼시거나 효과를 보지 못한 분들이라면 이틀 정도 드시다가 드시는 것을 중지하시는 것이 몸에 좋습니다.

▶ 석창포 생것이나 말린 것을 적당한 양으로 달여서 복용하면 강장제가 되며, 건위, 진통, 진정 등에도 효과가 좋고 구충제 역할을 하기도 합니다.

또한, 충치에도 효과가 있어 이 즙을 입에 품고 있으면 효과를 볼 수 있으며, 타박상이나 근육통에도 달인 즙으로 부위를 씻으면 효과가 좋습니다.

▶ 가벼운 피부병에는 석창포를 약탕으로 만들어 입욕하시면 피부명이 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.

 석창포 부작용 및 주의사항

▶ 석창포는 속이 심하게 쓰리신 분이나, 몸에 진액이 부족하신 분 또는 빈혈이 있으신 분들은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 1일 권장량보다 많이 드시게 되면 몸에 해로울 수 있으니 꼭 자신의 적당량(하루 권장 섭취량은 500ml)을 찾으셔서 적정량을 복용하시길 권장합니다. 

 석창포 효능 및 석창포 부작용을 마치며

여기까지 석창포 소개 및 석창포 효능 그리고 석창포 부작용까지 간략하게 요약해 보았습니다.

요즘 부쩍 두통이나 머리가 무겁다고 느껴져서 고생하시는 분이 본인이나 주변에 계신다면 석창포를 활용해 보시는 것은 어떠실까 합니다.

통증 증상을 잘 살펴보시고, 증상에 맞는 석창포 효능을 잘 살피셔서 석창포 활용방법을 통해 알맞는 방법으로 석창포를 이용해 보시기를 추천드립니다. 

물론, 증상이 너무 심하고 오랜시간 아파왔다면 전문의의 도움을 받으시는 것이 가장 좋으며, 처방전과 함께 민간요법도 함께 활용하시면 보다 빠른 증상 완화에 도움이 되시리라 생각됩니다. 이상 석창포 효능 및 석창포 부작용 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.