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골쇄보 효능 및 먹는방법 요약

안녕하세요. 이번시간은 다소 생소할 수 있는 골쇄보 효능 및 먹는 방법에 대해 요약하려고 합니다.

주로 관절에 효과가 좋다고 알려진 골쇄보는 산에 가면 종종 쉽게 볼 수 있는 약초이기도 합니다. 과연 골쇄보란 무엇이며, 우리 몸을 건강하게 만드는 골쇄보 효능에는 어떤 것들이 있는지 그리고 어디에 효과과 좋은지, 섭취 방법은 어떻게 되는지까지 하나씩 간략하게 정리해 보겠습니다. 

 골쇄보란?

골쇄보는 고란초과에 속하는 여러해살이 풀로 고사리와 비슷한 외형을 가지고 있습니다. 뿌리를 보면 뿌리 부분이 유독 잔털이 많이 있는 것이 특징입니다. 계곡이나 산지의 바위, 나무껍질에 붙어서 자라는 넉줄고사리를 의미하기도 하며, 냄새가 없고 맛은 쓰고 성질은 따뜻합니다. 주로 늦가을 부터 봄 사이에 채취가 가능하며, 주로 뿌리줄기를 사용하고, 햇빛에 말려 잔털을 불로 제거한 뒤 사용하면 좋습니다.

 골쇄보 효능 정리하기

▶ 관절 완화 효과

첫 번째, 관절을 강하게 만드는 효과가 있습니다.

골쇄보에 들어있는 알칼리성 포타제 성분은 칼륨의 흡수를 촉진하며, DNA 합성과 뼈를 형성하는 작용에 중요한 역할을 합니다.

또한, 골모세포의 증식과 분화를 촉진시키기 때문에 뼈에 금이갔거나 부러졌을 때 등 골절이 있을 때 골쇄보를 사용하면 뼈를 빨리 붙게 해 주며, 나이가 들어감에 따라 생기는 골다공증 예방과 관졀염 완화에 도움을 줍니다.

▶ 혈관질환 예방

두번째, 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

골쇄보에는 헤스페리딘이라는 성분이 풍부하게 들어 있어, 모세혈관의 삼투압을 조절하여 모세혈관을 개선시키며 보호하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 혈액순환을 개선해 주는 작용을 합니다. 따라서 고혈압이나 고지혈증과 같은 각종 혈관질환을 예방해 주는데 도움을 줍니다.

▶ 면역력 강화

세 번째, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 골쇄보는 관절과 뼈를 건강하게 만들어 주는 것뿐만 아니라, 면역력 증진에도 탁월한 효과를 보입니다. 감기에 자주 걸리시는 분이라면, 골쇄보를 꾸준히 섭취하시면 면역력을 높여 외부로부터 들어오는 감기나 단순한 질병 등을 쉽게 예방을 할 수 있습니다.

▶ 항암 항산화 항염증 완화

네번째, 항암, 항염증을 완화시키는 효과가 있습니다.

위에 말씀드린 헤스페리딘 성분은 인체에 유해한 활성산소를 배출하는 효과가 좋아 노화를 방지하는 항산화 작용을 합니다. 또한, 염증과 알레르기 증상을 완화해주며, 항암효과가 포함되어 암환자 분들에게 좋은 음식 약재료로 알려져 있습니다.

▶ 지혈 효과

다섯 번째, 피를 멈추게 하는 지혈 효과에 도움을 줍니다.

골쇄보는 어혈을 없애고, 피를 멈추게 하여 악창, 충을 낫게 해 주는 지혈 효과가 있습니다. 특히, 상처 부위에 피가 멈추지 않거나, 피가 뭉쳐 있는 곳이 있다면 골쇄보를 활용해 보시기를 추천드립니다. 특히, 성장하는 어린이와 노인분들에게 효과가 좋습니다.

▶ 체력 증진

여섯 번째, 체력을 강화시키는데 효과적입니다.

골쇄보는 남성의 체력, 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 특히, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에, 심장, 소장의 온도를 올려주고 허벅지 안쪽에 혈액순환에 도움을 주기 때문에 양기와 남성 정력에 좋습니다. 현재 이런 골쇄보 성분을 이용한 남성 정력제를 개발 중에 있다고 합니다.

▶ 치아 강화 효과

마지막 골쇄보 효능에는 치아를 강화시키는 효과가 있습니다.

골쇄보를 볶아 가루를 낸 것을 양치할때, 치약과 함께 사용하면 치아와 잇몸이 튼튼해집니다. 특히, 치통에 효과적이며 나이가 많은 신 분들이 치통으로 인해 이가 흔들릴 때 골쇄보 가루를 사용하시면 흔들림을 멈출 수 있고 치통을 완화할 수 있습니다.

 골쇄보 먹는 방법 및 주의사항

골쇄보는 독이 없는 무독의 약초라, 끓는 물에 달여 수시로 차 처럼 마셔도 좋고, 달인 물을 쌀에 적당히 넣어 밥을 지어 드셔도 좋습니다.

다만, 임산부나 허약채질, 피가 부족하신 분, 그리고 몸에 열이 많으신 분들은 주의하시기 바랍니다. 또한, 양고기와는 궁합이 맞지 않으니 함께 섭취하시지 않으시길 바랍니다.

 골쇄보 효능을 마치며

여기까지 7가지 골쇄보 효능 및 먹는 방법 그리고 주의사항을 쉽게 알아보았습니다. 골쇄보가 다소 생소하시기 느껴지실 수 있겠지만, 산에 가셨을 때 무심코 지나쳐서 그렇지 한 번쯤은 보셨으리라 생각됩니다. 앞으로는 주의 깊게 살펴보셔서, 본인에게 맞는 방법으로 증상별 통증을 완화하시면 좋을 것 같습니다. 이상 골쇄보 효능을 마칩니다. 감사합니다.