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7가지 익모초 효능 및 맛있게 먹는 방법

안녕하세요. 오늘은 지난 시간 구절초 효능에 이어 여성분들과 관련 있는 익모초 효능 및 맛있게 먹는 방법에 대해 소개해 보겠습니다.

익모초 효능도 구절초와 비슷한 성질을 가지고 있으며, 여성분들이 해산 후 복용하게 되면 회복이 빨라지고, 생리통이 심할 때 복용하면 분비를 촉진시키며 대사를 원활하게 하여 생리를 정상적으로 하게 한다고 합니다. 이밖에도 여성분들과 관련된 질환을 좋게 만드는 익모초는 어떤 효능을 가지고 있으며, 어떻게 드시는 것이 편하고 맛있게 먹는 방법인지 하나씩 간략하게 살펴보겠습니다.

 익모초란?

보통 한국, 일본, 중국에 분포를 하고 들에서 자라며, 높이가 약 1m까지 자랍니다. 줄기는 둔한 사각형이고, 백색 털이 있어 전체가 백록색이 돕니다. '엄마에게 좋은 약초'라는 뜻의 '익모초'라고 불리기도 하며, 각종 여성 질병에 좋은 효과를 볼 수 있는 식물입니다. 꽃은 7~8월에 연한 붉은 자주색으로 피며, 길이가 6~7mm이며 마디에 층층으로 달립니다.

동의보감에 따르면 '익모초는 성질이 차고 매운맛을 지녔으나 무독하다'라고 기록되어 있어 옛날에 며느리나 딸이 아프면 길가에 난 익모초를 뽑아 조청과 함께 달여 먹였다고 전해져 오고 있습니다.

또한, '눈을 밝게 하고 정을 보태 수독을 없앤다'라고 했으며, 특히 부인의 출산 전후에 있을 수 있는 여러 질환을 치료하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

 익모초 효능 7가지 정리하기

▶ 여성 질환 도움

첫번째, 여성 질환을 치료하는데 많은 도움을 줍니다.

익모초는 생리통, 생리 불 순 같은 여성질환뿐만 아니라, 자궁 환경을 개선해 주어 임신하는데 많은 도움을 주며, 출산 후에 있을 여러 가지 질환을 치료하는데 효과적입니다.

▶ 노폐물 배출

두 번째, 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.

익모초는 몸속 신진대사를 활발히 하게 하여 몸의 부종을 가라앉히고 예방해 줍니다. 또한, 이뇨 작용을 도와 몸속 노폐물을 빼 줍니다. 특히 소변량이 줄고 시원스럽게 보지 못할 때, 익모초 달인 물을 마시면 신장의 기능을 향상해 도움을 줄 수 있습니다.

▶ 시력 보호 효과

세 번째, 시력을 보호하는 효과가 있습니다.

익모초는 각막을 깨끗하게 유지해 주고, 안구를 보호해 주어 탁한 눈은 맑게 만들어 주어 눈의 충혈도 풀어줍니다. 요즘 시야가 뚜렷해 보이지 않거나, 갑자기 시력이 안 좋아졌다고 느껴질 때, 전문의의 도움도 받으시면서 함께 익모초도 꾸준히 복용하시면 빠르게 회복하는 도움을 받으실 수 있습니다.

▶ 체질 개선 효과

네 번째, 체질을 개선시키는 효과가 있습니다.

특히, 유독 땀이 많으신 분들에게 효과적입니다. 땀이 나는 것은 체내의 노폐물을 배출해 주는 좋은 작용이지만, 식은땀이 너무 많이 나면 오히려 건강에 좋지 않은 신호이므로, 다른 계절보다 여름철에 익모초를 복용하면 건강이 매우 좋아질 수 있습니다.

▶ 고혈압 개선

다섯 번째, 고혈압을 개선시키는데 효과가 좋습니다.

익모초는 혈액순환을 촉진시켜 주어 고혈압을 개선해 주는데, 한방에서는 익모초를 혈압 안정제로 사용하고 있습니다.

▶ 암 예방

여섯 번째, 암을 예방하는데 효과적입니다.

암 중에서도 여성 관련 암 예방에 많은 도움을 줍니다. 특히, 유방암, 자궁암 예방에 좋은 효과를 나타내는데, 익모초 효능 실험에서 암에 걸린 흰 쥐의  78%까지 암을 억제해 주는 것으로 결과가 나타났습니다.

▶ 가려움증 개선

마지막 익모초 효능으로는 가려움증을 개선시키는 효과가 있습니다.

여름철에는 습하기도 하고, 각종 집안일로 습진이 생기기 쉬운데, 이런 피부질환으로 인한 가려움증이 발생하는데 이럴 때 익모초를 드시면 가려움증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이 외에도 수족 냉증에도 좋은 효과가 있습니다.

 익모초 맛있게 먹는 방법

익모초를 맛있게 먹는 방법은 크게 3가지가 있습니다. 달여 마시는 방법과 즙으로 먹는 방법 그리고 차로 드시는 방법입니다.

1. 달여 마실 때는 건조된 익모초를 사용하시면 좋습니다.

건조한 익모초를 30~50 그램 정도 기준으로 1.8리터 정도의 물을 부어 주신 후 3분의 1로 줄을 때까지 달여서 그 물을 마시는 방법입니다.

2. '즙'으로 드시는 방법이 있습니다.

즙으로 드시면 효과를 빠르게 볼 수 있는 장점이 있지만, 맛이 쓰다 보니 미위가 약하신 분들은 드시기 힘드실 수도 있습니다. 이때는 쓴맛을 중화시키기 위해 당근을 함께 섞어서 갈아 주신 후 '즙'으로 드시면 맛도 좋고 더위로 인한 설사 증상이나 열이 날 때 한두 숟가락씩 드시면 좋습니다.

3. 가장 편안하게 드실 수 있는 방법으로 '차로 드시는 방법'입니다. 

햇볕에 말려 둔 익모초를 가루로 만든 후에 따뜻한 물에 타서 섭취를 하면 좋습니다. 이때 대추도 함께 넣어서 끓여 주시면 생리불순이나 냉증이 있는 분들도 효과를 볼 수 있으며 물 대신 드시면 좋습니다.

4. 이밖에도 익모초를 넣어 끓인 물을 사용해 닭을 삶아서 드시는 방법도 있습니다.

생리통이 심하신 분이라면, 이러한 방법으로 익모초를 섭취하시면 여름철 기력 보충에 도움이 됩니다.

익모초 부작용 및 주의사항

익모초는 성질이 차갑기 때문에 몸이 냉하신 분이나 심하게 마른 분, 아랫배가 찬 분은 설사나 복통을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 또한, 익모초는 임신 기능에 도움을 주기는 하지만 임산부들은 섭취를 하지 않으시는 것이 좋습니다.

 익모초 효능을 마치며

여기까지 익모초 효능 및 맛있게 먹는 방법 그리고 주의사항까지 간략하게 정리해 보았습니다. 좋은 점도 많지만, 그만큼 부작용과 주의사항도 있으니 익모초를 접하시는 분이라면 꼭 기억하셔서 드시면 좋겠습니다. 처음 익모초를 접하시는 분들은 익모초의 쓴 맛 때문에 드시기 힘드실 수 있으나 위에 소개해 드린 방법을 활용하셔서 조금씩 드시다 보면 맛과 영양 그리고 건강까지 3가지를 동시에 느끼실 수 있으리라 생각됩니다. 도움이 되셨길 바라며, 이상 익모초 효능과 먹는 방법을 마칩니다. 감사합니다.