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식초효능 8가지 쉽게 보기

안녕하세요. 오늘은 다양한 건강정보 중에 여러분들과 함께 식초효능 8가지에 대해 쉽게 정리해 보려고 합니다.

개인적으로 식초를 먹으면 다이어트에 효과가 있고 고혈압에도 도움이 되는 효과가 있다고 알고 있습니다. 다만, 적당량을 드실 때 가능한 것이고 많이 드시게 되면 오히려 역효과가 나기도 한다고 알고 있는데, 과연 제가 알고 있는 효능과 효과가 정확한 것인지 식초효능 8가지에 대해 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다.

 8가지 식초효능 쉽게 정리하기

▶ 다이어트에 효과적

제가 알고 있는 것이 맞았다는 증거인 것 같습니다.

첫 번째 식초효능은 다이어트에 효과가 좋습니다. 식초의 효능은 지방 축적을 억제하므로, 식초를 적당량 마시면 지방을 분해하는 효과가 있기에 다이어트 효과가 있습니다.

▶ 간 기능 향상

두번째 식초효능은 간 기능을 향상합니다.

식초에는 유기산 성분이 많이 들어 있기 때문에, 이 유기산 성분이 폐 기능을 좋게 하고, 초산 성분은 간 해독작용을 향상하는 효과가 있습니다.

▶ 소화기능 개선

세 번째, 소화기능 향상에 도움을 주며 개선시키는 효과가 있습니다.

식초는 장 기능을 좋게 해서 소회 기능을 향상해 주며, 변비를 예방하고 치료하는 효과도 있습니다.

▶ 고혈압 동맥경화 치료

네 번째 식초효능은 고혈압 동맥경화 치료에 도움을 줍니다.

식초는 혈중의 콜레스테롤을 낮추어 주는 역할을 하며 혈액순환을 좋게 해 줍니다. 그러므로 식초를 드시면 동맥경화나 고혈압 예방에 효과가 있습니다.

▶ 피부미용 효과

다섯 번째 식초효능으로는 많은 분들이 관심을 가지시는 피부에 좋은 효과를 보여줍니다.

식초를 많이 먹으면 신진대사가 활발해지므로, 이로 인해 피부가 맑아지고 탄력이 생겨서 피부미용에 효과가 좋습니다.

▶ 뼈 건강

여섯 번째, 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

피가 산성이 되면 몸은 칼슘을 이용해 균형을 맞추려고 합니다. 식초의 신맛은 체내에 들어가면 알칼리성으로 작용하고 식초의 구연산과 결합하면 흡수가 잘 되어 뼈에 도움을 줍니다.

▶ 알레르기 피부 개선 효과

일곱 번째 식초효능은 알레르기성 피부를 개선시키는 효과가 있습니다.

피부 상태는 소화 기능과 밀접한 관계가 있습니다. 식초의 유기산은 장을 청소하고 통변을 좋게 하기 때문에 천연 식초를 매일 한잔씩 마시면 알레르기 피부를 개선하는데 도움을 줍니다.

▶ 면역력 증진

마지막 식초효능은 면역력을 증진시키는 효과입니다.

식초를 꾸준히 드시면 백혈구를 만들어내는 림프구가 많이 생성됩니다. 백혈구의 활동이 활발해지면 몸의 면역력이 높아져 질병에 쉽게 걸리지 않습니다.

 이 밖에 또 다른 식초효능

이밖에도 식초효능으로는 지방이 합성되는 것을 억제하고 체내의 과다한 지방을 분해시키는 작용을 하며, 음식의 산도를 높여 보존성을 좋게 하므로 식중독 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 식초의 유기산은 피를 정화하고 피로를 풀어 눈 세포를 건강하게 지켜주어 백내장을 예방해 주는데 효과가 좋습니다. 아울러, 식초의 초산은 간의 해독 작용을 도와 간을 튼튼하게 해 주고, 폐의 기능도 활성화하게 해 줍니다. 때문에 식초를 충분히 섭취하면 기관지염이나 천식에 걸릴 위험이 적습니다.

 식초효능을 마치며

여기까지 8가지 유용한 식초효능 및 그밖에 효능도 쉽게 정리해서 알아보았습니다. 예로부터 우리 선조들은 소금은 적게, 식초를 많이 먹는 것을 건강 비법으로 말씀해 주셨습니다. 또, 식초는 소금의 짠맛을 부드럽게 해 주기에 식초를 첨가하면 소금을 적게 넣어도 싱거워지지 않아 소금 사용량을 줄일 수 있기에 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.

이런 점들을 잘 기억하셔서 식초를 활용하시면 맛과 영양 두 가지를 동시에 잡으실 수 있으리라 생각됩니다. 이상 식초효능을 마치며 다음 시간 다른 건강정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다.