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6가지 송담 효능 및 주의사항

안녕하세요. 오늘은 여러분들과 함께 대표적인 6가지 송담 효능 및 주의사항, 그리고 송담 먹는 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.

'송담'이란 단어가 생소하실 수 있지만, 자세한 사항은 아래에서 간략하게 정리해 보도록 하고, 보통 당뇨에 효능이 좋다고 알려져 있는데, 이 밖에 어떤 효과가 있으며, 어디에 좋고, 어떻게 먹어야 하는지 그리고 주의사항은 무엇인지까지 송담 효능 및 주의사항 간략하고 쉽게 정리해 보도록 하겠습니다.

 송담이란

보통 "송담"이란, 소나무같은 나무들에서 기생해 사는 담쟁이덩굴 식물입니다. 즉, 소나무 담쟁이덩굴이라고 부르기도 합니다.

소나무 말고도 다른 나무들에도 매달려 기생하는 모습을 볼 수 있으며, 나무의 수액을 빼앗고 그것을 양분으로 삼아 살아가기 때문에 송담이 붙은 나무는 시들 확률이 높습니다. 

또한, 송담은 나무에게는 좋지 않은 식물이지만, 사람에게는 좋은 효능이 있으며 30년 이상 자란 후에 먹을 수 있는 귀한 약재이기도 합니다.

 6가지 대표적인 송담 효능

▶ 당뇨 개선 효과

첫번째, 제일 잘 알려진 효능으로 당뇨를 개선하는 효과가 있습니다.

송담에 풍부하게 들어있는 이소플라본 성분은, 급상승하는 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 환자분들에게 매우 도움이 됩니다.

또한, 리크닌, 타닌 성분도 풍부하기 때문에 활성산소를 제거하는 효능이 있어 노화를 방지하고, 세포를 건강하게 만들어 주기도 합니다.

▶ 혈관 건강 작용

두 번째, 혈관을 튼튼하게 만들어 주는 작용을 합니다. 혈관 내 피가 뭉치는 것을 풀어주는 작용을 하여 심장을 건강하고 튼튼하게 만들어 주며, 고혈압과 고지혈증을 예방할 수 있으며, 동맥경화나 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

▶ 항암효과

세 번째, 항암효과를 볼 수 있습니다. 소나무에 풍부하게 함유되어 있는 피톤치드가 송담에도 들어 있어 항암효과를 볼 수 있으며, 페르벤, 탄틴 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 기관지 질환을 예방하는데도 큰 역할을 합니다. 또한, 환절기에는 면역력이 저하될 수 있기 때문에 송담을 꾸준히 섭취해 주면 리그닌과 탄닌 성분이 항산화 성분으로 면역력을 촉진시키는 효과도 있습니다.

▶ 기관지 건강

네 번째, 기관지를 건강하게 만드는 효과가 있습니다. 송담에 들어있는 페르벤과 탄틴 성분은 호흡기 질환을 예방 하고 기관지에 이로운 작용을 합니다. 특히, 기침을 멈추게 하고 가래를 없애주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 나이가 들어감에 따라 폐와 호흡기의 기능이 약해지기 때문에 송담을 자주 드시면 기관지 강화에 도움이 됩니다.

▶ 염증 제거

다섯 번째, 염증을 제거하는 효과가 있습니다. 송담에 들어있는 많은 항산화물질은 항균작용뿐만 아니라 체내에 유해한 염증을 제거하는데 효과가 있습니다. 또한, 항염작용도 하므로 부종과 관절염 증상 개선에도 효과가 좋습니다.

▶ 뼈 건강

여섯 번째, 뼈를 건강하게 만드는 데 도움을 줍니다. 관절통과 관절염으로 고생하시는 나이 드신 분들에게는 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시키는데 많은 도움을 줍니다. 송담은 피톤치드가 풍부하게 함유된 송진과 영양분 수액을 먹고 발육되기 때문에, 잎과 덩굴 열매 등을 약재로 적용해 드시면 드시면 더욱 효과적입니다.

 송담 차 만드는 방법

•  송담을 사용할 만큼 덜어서 깨끗하게 세척하고 송담 50g에 물 2L 비율로 담아서 끓여 주시면 적당합니다.
• 물이 끓기 시작하면 약불로 맞춘 후, 40분 정도 더 끓여주면 송담 차가 완성됩니다.
• 기호에 맞게 대추나 감초 등을 첨가해 드셔도 좋습니다.
• 약 1시간 정도 달여준 다음, 식혀서 냉장고 보관을 하신 후 하루에 3잔씩 섭취해 주시면 좋습니다.

 주의사항

▶ 송담을 식용이나 약용으로 운용할 때는, 송담이 나무를 타고 자란 것인지 꼭 확인을 한 뒤 섭취하는 것이 좋습니다.

바위나 벽을 타고 자란 것은 "독"이 있기 때문에 드시게 되면 몸을 해롭게 만듭니다.

▶ 송담을 과다 섭취하시게 되면 신체가 마비되는 증세가 나타날 수 있고, 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 꼭 적당량을 드시기 바랍니다.

▶ 송담은 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 몸이 따듯하신 분들은 체온이 더 올라가는 효과가 있거나 효과가 미미할 수 있습니다. 그렇기 때문에 냉한 성질의 약재와 같이 복용하시면 좋으며, 반대로 몸이 차가우신 분들은 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 송담 효능 및 주의사항을 마치며

여기까지 조금은 생소하지만 우리 몸을 건강하게 만드는 대표적인 송담 효능 6가지와 주의사항 그리고 송담 차 만드는 방법까지 간략하게 요약해 보았습니다.

몸이 차가우신 분들께서는 주의사항 잘 읽어보시고 꼭 한번 챙겨서 드셔 보시길 바라며, 효능과 효과를 보시고 본인에게 해당하는 증상이 있으신 분들도 챙겨 드시면 효과를 보실 수 있으시리라 생각됩니다. 이상 송담 효능 및 주의사항을 마칩니다. 감사합니다.