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10가지 꿀 효능 알아보기

안녕하세요. 이번 시간은 여러분들과 함께 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 10가지 꿀 효능에 대해 간략하게 알아보려고 합니다.

보통 꿀에는 자연꿀과 인공 꿀이 있습니다. 자연꿀은 말 그대로 자연에서 얻는 꿀이며, 인공 꿀은 사탕수수나 사탕무에서 얻는 것을 말합니다.  꽃에서 수집한 자연꿀은 성분은 설탕 성분이지만, 벌의 소화효소로 성분이 바뀌어서 아무런 가공 없이 손쉽게 먹을 수 있기 때문에 오래전부터 이용해 왔던 식품이며, 이집트의 피라미드에서는 약 3천 년 전의 꿀단지가 발견되기도 할 만큼 고귀한 양식입니다.

또한, 꿀은 우리 몸을 건강하게 하는 많은 효능을 가지고 있는 식품이기 때문에 유일무이한 완전무결한 식품이기도 합니다. 물론, 질병에 따라 음용하는 방법이 다르지만 그 효과 만큼은 좋습니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 10가지 꿀 효능에 대해 간략하게 정리해 보겠습니다.

 꿀 효능 정리하기

▶ 당뇨병 예방

첫번째, 당뇨병 예방에 효과적입니다.

쉽게 생각해 볼 때 꿀의 맛은 달아서 당뇨병을 유발할 수 있다고 생각되지만, 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다릅니다. 설탕은 인체에 들어가면 포도당과 과당으로 분리되어야 흡수가 이루어집니다.

이 과정에서 설탕은 인슐린, 칼슘, 비타민을 소모하나, 벌꿀은 이미 꿀벌들이 위의 작업을 다 해 놓은 상태의 완전한 식품입니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 흡수되었을 때 소화 분해 과정 없이 바로 흡수가 되어 에너지원이 되므로 당뇨 환자의 당질 섭취에 아주 좋은 음식입니다.

▶ 위장병 효과

두 번째, 위장병을 낫게 하는 효과가 있습니다.

적당량의 꿀을 배가 고플 때마다 조금씩 드시면 위궤양으로 인해 속 쓰림을 다스릴 수 있습니다. 물론, 꿀이 넘어가면서 위가 좀 더 쓰릴 수는 있으나, 이때는 물에 타서 꿀물로 드시면 효과가 좋습니다. 또는 인삼가루와 함께 드시면 위장병을 낫게 하는 효과뿐만 아니라 남성의 정력에도 효과적입니다.

▶ 간염

세 번째, 꿀 효능으로는 간염에 효과가 좋습니다.

감초가루와 꿀을 섞어 마시면, 간염을 비롯한, 간장질환, 위궤양, 복통, 정신 안정에 효과가 좋습니다.

▶ 야뇨증 증상 완화

네 번째, 야뇨증 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.

야노증이란, 낮에는 이상 없이 소변을 잘 가리는데, 밤만 되면 오줌을 지리는 증상을 말합니다. 꿀을 자주 드시거나 마 가루를 섞어 드시면 이 증상을 완하 시킬 수 있습니다.

▶ 위염 증상 완화

다섯 번째, 위염 증상을 완화시키는데 효과적입니다.

벌꿀 50g에 중간 크기의 무 1개를 썰어 넣은 뒤, 이것이 무르도록 오랫동안 푹 고아서 하루에 세 번에 나누어 드시면 위염을 가라앉힐 수 있습니다. 

▶ 이질 증상 완화

여섯 번째, 이질 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.

복통이 심한 이질에는 진하게 탄 꿀을 한 사발 단번에 드시면 좋습니다. 혹은, 생강즙과 꿀을 같은 양으로 배합하고 물에 타서 드시면 생강을 못 드시는 분도 쉽게 드실 수 있으며, 또한, 피를 쏟는 증상의 이질에는 생지황 즙에 꿀을 타서 한 수저씩 드시면 좋습니다.

▶ 구내염 효과

일곱 번째, 구내염에 도움을 줍니다.

스트레스로 인한 또는 불규칙한 식습관 및 열에 의해 입안이 헐고 패일 때, 꿀에 섞은 황색 가루를 조금씩 입에 물고 있다가 녹으면 삼키기를 3~4회 반복하면 구내염을 없애는데 효과적입니다. 또는 꿀에 무 잎을 담가 뒀다가 물고 있어도 효과를 볼 수 있습니다.

▶ 소화 작용

여덟 번째, 소화를 돕는 작용을 합니다.

꿀에 삽주 뿌리를 가루 내어 섞어서 복용하면 소화불량, 식욕부진, 의욕 저하 증상에 특히 좋습니다. 삽주 뿌리는 창출과 백출이 있는데 이런 증상에서는 백출을 쓰시면 더욱 좋습니다.

▶ 체력 강화 효과

아홉 번째 꿀 효능으로는 체력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

꿀에 복분자, 즉 산딸기를 재워 익힌 것은 정력 감퇴를 치료하는 약입니다. 또한 꿀에 인삼 가루를 섞어 놓고 체력이 떨어질 때나 정력 감퇴에 좋습니다. 이것은 전신쇠약, 소화기능 저하, 복부와 손발의 냉증, 집중력 감퇴 등에도 좋습니다. 빈속에 복용한 다음 찬물을 마시면 됩니다.

▶ 변비 효과

열 번째, 변비에 효과가 좋습니다.

저녁 취침 전에 꿀 두 숟가락을 드시기 바랍니다. 30분이나 1시간 후 생수를 한 컵 드십니다. 또는 검은깨에 벌꿀, 우유를 섞은 것을 매일 아침 공복에 타 드시면 노인들이나 산모들의 변비에 효과가 좋습니다.

 몸의 온도에 따라 꿀 드시는 방법

몸에 열이 많은 분과, 몸이 차가우신 분은 자신의 상태를 잘 체크하셔서 아래의 경우에 따라 다른 방법으로 꿀을 음용하시기 바랍니다.

• 본인의 몸에 열이 많을 경우, 꿀의 본래 성질은 냉하기 때문에 열을 맑게 하므로 꿀을 찬물에 타서 복용하시기 바랍니다.
• 본인의 몸이 차가우신 분의 경우, 꿀을 따뜻한 미온수에 타서 드시기 바랍니다.

 꿀 효능을 마치며

여기까지 다양한 종류의 증상별  꿀 효능에 대해 간략하게 나열해 보았습니다. 자신의 건강상태를 잘 체크하셔서 본인에게 맞는 방법으로 꿀을 드셔서 꿀 효능을 잘 느끼시기 바라며, 본인의 몸 온도도 잘 생각하셔 알맞은 방법으로 꿀을 드시면 좋겠습니다. 이상 꿀 효능을 마치겠습니다. 감사합니다.