건강에 좋은차 8가지

건강에 좋은차 8가지

안녕하세요

오늘은 건강에 좋은차 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

물론, 개인의 호불호로 각자 즐겨 마시고 좋아하시는 차 종류가 많으시겠지만,

여기서는 허브차 위주의 건간에 좋은차 8가지를 소개시켜 드려보려고 합니다.

한잔의 차는 마음의 안정을 시킬 수 있으며, 스트레스도 감소 시킬 수 있고,

건강까지 챙길 수 있다고 하니, 오늘의 내용을 보시고 참고하셔서 도움이 되시면 좋겠습니다.

그럼 건강에 좋은차 8가지 지금부터 시작하겠습니다.

| 다양한 종류의 건강에 좋은차

차도 꾸준히 마시면 건강에 도움이 된다고 합니다.

특히 허브차는 그 종류도 다양해서 취향에 따라 맛과 향을 골라 마실 수 있으며,

카페인이 없어, 어린이와 임산부도 안심하고 마실 수 있으십니다.

내 몸에 맞는 차로 건강까지 생각하며 즐겨보시길 바랍니다.

■ 레몬 버베나차

건강에 좋은차 첫번째로, 레몬버베나차를 말씀드립니다.

레몬 버베나차는 레몬 계열의 허브 중 풍미가 우수한 편으로, 허브차를 처음 마시는 사람도 부담없이 즐길 수 있습니다.

레몬향과 민트향이 적절히 어우려져 오후 시간이나 피로하고 잠이 올때 마시면 머리를 맑게 합니다.

또한, 입안을 맑게 하므로 식후 디저트로도 적합니다.

끝맛에 은은한 단맛이 느껴지므로 굳이 설탕이나 꿀은 첨가하지 않으시길 추천드립니다.

■ 페퍼민트차

건강에 좋은차 두번째는 페퍼민트차 입니다.

페퍼민트차는 멘톨 성분이 많이 들어 있어 신선한 향이 나는 게 특징입니다.

졸리거나 몸이 나른 할 때 마시면 특유의 신원한 향이 몸에 활력을 불어넣습니다.

상쾌한 향이 입과 목을 개운하게 하고 입 냄새를 제거해 식후에 마시면 더욱 좋습니다.

■ 펄쟈스민차

건강에 좋은차 세번째는 펄쟈스민차 입니다.

펄쟈스민은 우롱차 잎을 진주모양으로 말려 재스민 꽃향기를 입힌 허브로

일반 재스민에 비해 떫은 맛이 덜한 것이 특징입니다.

차를 우릴 때 향이 은은하게 우러나 기분 전환에 도움이 됩니다.

기름진 음식을 먹거나 과식한 후에 마시면 입 안의 텁텁함을 없애줍니다.

■ 로즈마리차

건강에 좋은차 네번째는 로즈마리차 입니다.

지중해 연안이 원산지인 로즈메리는 강하고 독특한 향기가 나는 것이 특징입니다.

상쾌한 솔잎 향이 나른한 몸을 깨워 주어

아침잠이 잘 깨지 않을때 마시면 좋으며, 식후에도 적당합니다.

차를 우려내고 난 티백을 목욕물에 우려내어 이용하면 피부에도 좋습니다.

■ 캐모마일차

건강에 좋은차 다섯번째는 캐모마일차 입니다.

캐모마일은 꽃을 사용하는 허브로 달콤한 사과와 들국화를 섞어놓은 듯한 부드러운 향이 특징입니다.

향이 달콤하면서도 은은해 부담이 없으므로, 처음 시작하시는 분들에게 좋으며,

긴장이나 피로를 풀고 싶을떄, 잠이 잘 오지 않을때 마시면 도움이 됩니다.

차를 우려내고 난 티백을 눈꺼풀 위에 올리면 눈 주위 혈액순환에 도움이 됩니다.

■ 홍차

건강에 좋은차 여섯번째는 홍차 입니다.

차나무 어린잎을 발효시켜 말린 것으로 맑은 홍색을 띠고 진한 향기가 나는 것이 특징입니다.

꽃잎이나 허브를 적절한 비율로 섞은 것과 과일향을 입혀 만든 것이 있어 취향에 맞게 골라 마실 수 있습니다.

우유와 꿀을 타서 밀크티로 만들면 달콤 쌉싸름한 맛을 즐기실 수 있습니다.

■ 루이보스차

건강에 좋은차 일곱번째는 루이보스차 입니다.

루이보스는 남아프리카 청정 지대에서만 자라는 희귀한 허브로 자극적이지 않고 부담 없는 맛으로

시간에 상관없이 편하게 즐길 수 있습니다.

향이나 맛이 부드러워 어린 아이도 마실 수 있으며, 보리차처럼 물대신 마셔도 좋습니다.

긴장이나 피로를 풀고 싶을 때, 잠이 잘 오지 않을 때 마시면 도움이 됩니다.

■ 라임차

건강에 좋은차 마지막은 라임차 입니다.

지중해 연얀에서 오래 전부터 식용이나 약용으로 쓰여온 라임은 꽃과 잎을 모두 사용하는 허브입니다.

신맛과 쓴맛이 어우러진 특유의 풍미가 나는게 특징입니다.

맛이 은은하고 카페인이 들어 있지 않아 잠들기 전에 편안하게 마실 수 있습니다.

만약, 신맛이 싫으시면 흑설탕 2작은술 또는 꿀을 조금 넣어 드셔도 좋습니다.

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이상 건강에 좋은차 8가지를 소개해 보았습니다.

추운날 기호에 맞게 맛있게 드시면 건강에도 좋고, 맛도 좋도 좋은

두가지를 한번에 잡으실 수 있는 좋은 차일듯 싶습니다.

그럼 저는 다음에 또 다른 종류로 여러분들을 다시 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.